一小时解一次小便，这是一个正常的现象，并不能算是尿频。尿频一般是每10~20分钟就会解一次小便，而且小便量很少。引起尿频一般是尿路感染或者慢性前列腺炎引起的。平时要养成多喝水的习惯，可以有效的预防上面两种疾病的发生。
尿常规正常但是小便次数频繁多由肾虚阳虚引起，肾虚阳虚主要由膀胱固定不足引起。肾虚引起的小便次数频繁症状可以用一些中药来调理。比较常见的中草药有:，桂皮、沉香、补骨脂、干姜、菟丝子、葫芦巴、肉苁蓉、鹿茸、桑椹、地黄、锁阳、痰、杜仲、鹿胶、八角天、延滞、痰等。效果是比较好的。
如果体内钠含量增加，可能会出现尿频。不应该对这种太紧张。就个人而言，可以去医院检查一个选择看一下应该来说是可以明确诊断的。平时可以多喝白开水就可以得到很好的控制了。
由于个人卫生没有搞好，细菌感染，上火，甚至是神经功能异常都会出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽的症状。不要刻意的憋尿，但是需要确诊病因后使用抗生类药物治疗，就会慢慢好转，多喝白开水，促进尿液的排除，不要吃辛辣刺激食物。
考虑为尿路感染的情况发生，因肾精气亏虚及肾气外泄从而引发了过早射精及腰膝酸软乏力症状。饮食上多吃新鲜水果蔬菜少吃辛辣等刺激行食物等。积极的体育运动锻炼戒烟戒酒等。
