后背硬主要是由于背部肌肉劳损造成的。一般背部肌肉长时间处于紧张状态后，会造成肌纤维损伤，出现粘连，会感觉到后背发硬不舒服。后背硬的治疗，首先要好好休息，放松肌肉，让受损肌纤维充分修复。
因为长时间的负重活动是会导致后背脊柱骨的负担加重，会引起肌肉劳损，椎间盘突出以及关节紊乱等。不要搬重物干重活，需要结合影像学检查，可以使用镇痛药物治疗。平时适当的脊柱功能锻炼。以做些理疗针灸，贴膏药，多注意观察和护理。
主要考虑是局部的骨质增生为主，也有可能是因为长时间玩手机或者用电脑导致的肌肉劳损为主，或者是之前运动的时候造成的损伤。尽快去医院看一下，平时也可以外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。在平常的生活当中注意休息，避免高强度的动作。
后背脊椎骨中间痛可能是韧带、关节等引起。脊柱位于背部正中，如果出现脊椎中间疼，可能是脊柱有问题。如果是韧带、关节、肌肉、筋膜等有问题，就会导致脊柱的中心疼痛。中间痛是由多种因素引起的，并不一定与脊柱有关。但是，如果从脖子到腰部，再到胸部的话，就需要考虑到脊柱了。原因很多，比如软组织，比如骨骼。要去医院检查一下，看看有没有脊柱侧弯，有没有生理曲度。医生会进行视触叩听和常规的身体检查。
如果是肋骨不稳定，或者是肋骨骨折，那么就会有软骨的响声。如果你的后背不舒服，那就和肋骨的弹声无关，如果你的手指刚好在后背不舒服的地方，那么一般情况下是不会有影响的。
后背部的不适主要是由于长时间的劳累、久坐、后背部肌肉、筋膜等活动不良所造成的，同时也会引起局部的充血、水肿等症状，从而引起后背部的酸胀、不适。
此外，后背的肌筋膜炎，如果是着凉、外伤等，都会引起后背的肌筋膜出现无菌性的炎症，从而引起后背酸胀、不适。可以定期进行适当的运动，同时进行背部肌筋膜和肌肉的理疗、热敷等方式进行治疗。
如果出现背脊椎两侧疼的情况，应首先考虑原发性骨质疏松症，该病症是引发背脊两侧疼痛最常见的原因，占70%-80%。患者的疼痛有沿脊柱向两侧扩散的趋势，仰卧位或坐位时稍有缓解，伸懒腰或久坐时会加重。其次要考虑可能是因为局部长期受到压迫或者出现长期慢性劳损所引起的。另外，长期使用电脑与手机，但坐姿不良也会造成后背脊柱疼痛，因此要尽量避免长期低头弯腰玩手机做事情，容易加重疼痛。