自己吃宫血宁胶囊吗？还是去医院检查下。膝盖滑膜炎，还未康复，医生建议制动。又在外面求学，一个人不方便去医院。
例假一般指月经。而月经持续半个月可以通过手术治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.手术治疗：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。部分患者可能出现月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等表现，可能会导致月经持续半个月，可以通过子宫肌瘤切除术、子宫肌瘤剔除术等手术进行治疗。
2.使用药物：如果是宫颈炎导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有头孢克肟胶囊、氨苄西林丙磺舒胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
正常现象，一般在怀孕早期都是有尿频的情况，所以应该注意休息和卫生等，建议不用担心或者太紧张即可，但是建议选择温补，注意保暖，多吃富含蛋白质还有叶酸之类的食物，和适当的补品。
如果已经出去三个月没有来例假的话，那除了排除怀孕也需要排除宫外孕，这个西医和中医都是可以看的，西医方面建议可以去妇产科就诊，做产科彩超，检查，另外需要做性激素系列的检查。月经不调是属于身体内分泌的代谢问题，而中医的中医疗法恰恰是针对内在根本进行调理的。做个彩超看看子宫内膜是否增厚，如果没有增厚就是雌激素水平底。
女性一个月零两天不来例假，如果排除了怀孕的可能，一般都是属于正常的，因为月经提前或者错后一周是正常的，可以先自行观察几天，如果还是不来例假，考虑是月经不调或者感染了妇科疾病引起的例假推迟，可以到医院的妇科做相关的检查，然后对症调理即可。
上环后月经时间长，是由于子宫内膜受环的压迫，细胞发生炎性浸润，随着时间的延长，子宫适应后，症状会消失。如果上环后女性月经量明显增多，月经周期时间明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛，这些都是不正常现象。应当到医院检查。
11个月的宝宝需要睡眠的时间相对来说会少一些，但是也需要12个小时左右才可以，充足的睡眠时间对孩子的身体发育和脑部智力发育有好处。可以让宝宝白天睡两个小时左右，晚上的睡眠时间需要10个小时。有些宝宝天生不爱睡觉，睡眠时间少，但是孩子身体发育的各项指标正常也是很常见的，因为宝宝的睡眠时间存在个体差异。此外，建议给孩子提供安静一些睡眠环境。
