开灯睡觉尤其是在婴幼儿或青少年来说对眼睛和身体长高是有坏处的，因为人的生长激素是在晚上后分泌的。睡觉时开灯，光线较强会影响孩子的生长激素分泌，生长激素分泌量降低导致孩子长高缓慢。所以还是应该关灯睡觉比较好。
三岁以下幼儿能开空调睡觉。但注意不要让空调风口对直接对着宝宝吹，风速也不能太大。室内的温度一般在26-28度为宜，湿度为45%-60%为宜。可使用加湿器或在房间内加一盆水。注意给宝宝盖好衣物，以免着凉感冒。室内要注意通风，平时不要让宝宝长时间在空调房里，不利于新鲜空气的呼吸，而且会对外界的环境有不适应，一旦离开就有很可能容易感冒。
宝宝这样是属于正常现象的，因为睡眠周期包括浅睡与熟睡。现在宝宝这个样子是浅睡阶段。深睡时宝宝很少活动，平静、眼球不转动、呼吸规则。而浅睡时有吸吮动作，面部有很多表情，有时似乎在做鬼脸，有时微笑，有时噘嘴，有时眼半开，有时眼虽然闭合，但眼球在眼睑下转动。
晚上还是把灯关掉。对于幼儿来说，睡觉时必须注意昼夜的问题。当婴儿发育不好时，就不能自己区分白天和夜晚。只能用光的变化来帮助婴儿识别。否则，在将来，晚上很难睡得很响，白天很难睡，也就是说，昼夜颠倒。
在睡眠时眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。
对胎儿没有任何影响，这个是完全不需要担心的，不会对胎儿的正常生长发育产生任何的影响，孕妇开灯睡觉对本人也没有什么严重的影响，这个是不需要担心的，可以开灯睡觉的。
