针对乳腺增生，患者首先要调整生活习惯和情绪，把不健康的饮食习惯，包括喜欢吃甜食、煎炸油腻的食物，这些食物尽量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，尽量避免摄入可能含有激素的食物，如街边的小吃，还有药物方面，必须在医生的指导下用药，不要长期服用激素类药物。
夫妻同房对乳腺增生没有影响。乳腺增生的具体发病原因和长期的心情郁闷，不良的生活习惯都有一定的关系；另外内分泌失调也有很大的影响。可以吃点疏肝理气的药物，改善症状，平时保持好的心态，以及良好的生活作息规律。
乳腺增生主要是女性内分泌失调引起来的，作息时间不规律，长时间饮食不合理也是常见原因。可以做下按摩和热敷治疗，保持情绪稳定，适量的增加运动，可以改善全身的血液循环，促进供血，多听听音乐，多唱首歌，缓解一下精神压力和焦虑。少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些油腻的油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，进行适当的运动，增强免疫力。
乳腺增生是中年妇女常见的乳腺，疾病，主要原因，基本都是内分泌功能的障碍，主要是雌激素，孕激素分泌不平衡，使乳腺组织增生过度，引起的症状，主要的表现就是，乳房的肿胀，胀痛，还有局部包块儿的形成。
乳腺增生是常见的女性乳房疾病，表现为乳房的胀痛、刺痛、有肿块，主要是由于月经周期不规律所引起的，随着月经周期的消退，乳腺增生病可以逐渐好转。避免服用含有雌激素过多的药物或食物。心理治疗、调整情绪、避免紧张劳累，适当参加体育活动等。饮食调理，如清淡饮食对缓解症状也有帮助。
