吃什么食物补充钙最好?

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含钙多的食物有: 1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。 2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。 3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。 4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂) 5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。 除了这些还有什么吗?
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田勇 内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
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含钙多的食物有: 1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。 2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。 3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。 4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂) 5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。 除了这些还有什么吗?
相关问答

一般情况下,如果是早泄,可以多食用一些枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、动物的内脏等,可以促进人体的健康,缓解早期的症状。对于有早泄的人,最好是少饮酒,少吃辛辣、生冷的食品,例如:辣椒,胡椒,大蒜等。另外,日常生活中要注意多做一些有氧运动,可以提高人体的耐力。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如盐酸帕罗西汀片、盐酸达泊西汀片等,有较好的治疗效果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

先兆流产要看是什么原因引起的,如果是孕酮低引起的可以,服用孕酮进行保胎。在饮食上,应当注意,吃清淡温和的食物,禁刺激油腻性的食物,注意休息,作息规律,不熬夜,禁止性生活。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

初怀孕吃富含营养的食物最好,比如鸡蛋、鸡肉、牛奶、牛肉等。
初怀孕的孕妇要注意加强营养,少吃生冷寒凉辛辣油腻的食物,要多吃有营养的食物,易于消化,饮食要多样化,少吃荤素搭配,避免偏食和挑食,多吃富含维生素C的蔬菜,有利于胎儿的生长发育,不会出现微量元素不足的情况,如果有缺乏的元素,可以去医院做微量元素检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在孕期吃的食物的话能够更有效的保胎,比如吃富含维生素的水果和蔬菜,特别适合妊娠反应期的孕妇。菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

骨折患者没有吃什么最好的说法,一般多吃蛋白质含量高的食物,有利于骨折患处伤口的愈合和骨质的修复,如豆腐、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
多吃富含多种维生素成分的蔬菜水果,促进营养物质的吸收,避免术后卧床期间身体机能的下降。尤其是老年人和儿童等,应适当补充钙质和维生素D,提高骨密度、骨骼质量。
此外,康复阶段可以尝试每日做保健操,改善关节活动能力与肌肉力量。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

高血压病人平时可以多吃番茄,香蕉,猕猴桃,木瓜,洋葱,蘑菇,芹菜等。
如果血压过高,建议去正规的医院进行全面的检查,同时还可以使用一些药物来控制血压。平时要注意控制自己的血压,避免发生心脑血管疾病。平时饮食上要注意低盐、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒,保持充足的睡眠,少熬夜。另外建议加强体育锻炼,增强自身免疫能力。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治