体内寒气过重，一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷，脉沉迟无力，身体乏力，气虚气短，手脚冰冷，大便不成形，尿频，自汗，舌苔发白，食欲不振等。平时要有适当的锻炼，尽量少吃生冷寒凉的食物。
大小便，肝脏的解毒排汗系统。如果这几方面都运转正常，毒素也不会聚集在体内，大小便和肠道，泌尿系统有一定的关系，保持大便的通畅，多吃蔬菜水果等高纤维，注意多休息，多饮水，规律作息，不要吃辛辣刺激性上火食物。
总长痘痘、粉刺，可以通过生活调理、药物治疗等方式让体内毒素排出。具体分析如下：
1.生活调理：避免熬夜，规律作息时间，保证充足的睡眠，能够促进新陈代谢，进而让体内毒素排出。同时多吃富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，保持大便通畅。
2.药物治疗：总长痘痘、粉刺，可能是体内湿热蕴结或者热毒炽盛引起的，可遵医嘱服用黄连、黄芩、金银花、蒲公英等清热解毒的中药进行治疗。
内分泌紊乱要通过检查才能确定治疗，导致内分泌紊乱的疾病有很多种，要针对病因进行治疗，可以到正规医院内分泌科就诊做一下卵巢彩超、性激素、甲状腺功能等检查，看具体是那种疾病引起，然后再进行治疗。皮肤油腻可以使用硫磺皂清洗，注意皮肤卫生，不要吃油腻食物。
首先吃麝香为脾胃排毒，能去除阴霾湿邪，其次是天冬润肺又降火，能降火还能帮助排泄，然后是当归煎汤清肠胃，能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出，最后是使君子促进消化，能够帮助身体毒素从肠道顺畅排出。
人体生理活动所产生的一些毒素，主要是通过肠道，肾脏等排泄，在泡水时加用一些中药等，有助于排毒，对身体的毒素排除起到一定的促进作用。平时可以用荷叶，薄荷、柠檬、蒲公英，石决明、菊花等药物泡水喝。