苹果，胡萝卜，蛋黄中含锌元素比较多。生蚝含锌也很高，动物性食品中含锌量普遍较高，每100克动物性食品中大约含有锌元素3—5毫克，比如瘦肉，鱼类，肝类，贝壳类。山核桃，松子含锌量也比较高。
如果宝宝处于哺乳期，那么母乳就可以全面提供铁元素，如果坚持母乳喂养宝宝，可以避免宝宝出现缺铁问题。而与此同时，母亲也要及时摄入富含铁的食物，这样才能保证宝宝的铁元素吸收。
糖尿病患者可以将麦胚作为主食食用，食用麦胚后应减少主食量。
小麦胚芽是小麦精华的营养部分，富含维生素E、维生素B1、蛋白质，具有很高的营养价值。此外，小麦胚芽富含膳食纤维，可有效减缓食物在胃肠道的消化速度，增加饱腹感，防止餐后血糖上升过快，有助于控制糖尿病患者的血糖波动。不过需要注意的是，不能吃太多。100g麦胚含热量403卡，热量高，麦胚碳水化合物含量高。属于主食。如果吃麦胚，就需要减少主食的摄入，比如精密、面粉。
人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。锌是人体不可缺少的微量元素，一些海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
一般来说，没有什么钙宝宝更容易吸收的说法，都比较容易吸收，具体内容如下：
钙剂按化学性质可分为无机钙、有机钙和螯合钙。最常用的无机钙是碳酸钙，也是钙含量最高的，钙含量达到40%，磷酸钙达到23%。常用有机钙是葡萄糖酸钙，葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，只有9%，然后是乳酸钙，其钙含量为13%，与无机钙相比相对较低。另外还有一种人工合成的氨基酸钙，稳定性比较高，生物利用度高，不受消化道pH值的影响。无论服用哪种钙剂，都需要补充维生素D，促进钙的吸收，一般来没有什么钙宝宝更容易吸收的说法。
接种九价疫苗一个小时内就会吸收，九价疫苗，是用于预防人乳头瘤病毒感染引起的宫颈癌，可以预防90%以上的宫颈癌。接种疫苗是一级预防，筛查是二级预防，二者在目前同等重要接种位点疼痛、发红、肿胀，发热，头晕，头疼，恶心，肌肉关节疼痛，晕厥等是接种的不良反应。
