颈肩腰腿疼可以进行按摩。具体可以采取以下措施：1、注意休息，寻找病因，如果是由于长期劳累引起的，应尽早治疗。2、治疗时要根据病人的具体情况选择适当的治疗方式，比如落枕可以用一些简单的办法来减轻，但是如果是肌肉劳损引起的疼痛，需要长期治疗。因此，如果持续的疼痛，要及时到医院就诊，通过药物、针灸、推拿等治疗手段来缓解。
腰腿不好的老年人可以选择有氧的锻炼方式，如平地慢步走，游泳，做操等，既能消耗大量的能量，也能使全身的肌肉骨骼受到锻炼，可以明显减缓骨质疏松的进展，减少肌力的退化，对关节软骨的磨损也明显减少。
腰腿酸软一般建议挂骨科。
腰腿部酸软通常是因为腰椎的退行性变化引起的，比如腰椎间盘脱出、腰椎管狭窄等，从而引起周围的神经根或椎管受到压迫，导致下肢相应部位的酸胀、麻木、痛苦、乏力，甚至会导致下肢的酸软和运动受到限制，甚至会有走路困难等症状。可以通过腰椎x光、CT、MRI等的放射线检查来确定具体的病因，同时还要结合下肢的肌肉电图来确定是否有可能存在的病变。确诊后需要进行一些针对性的治疗，包括：局部的物理疗法，针灸，以及服用d一些营养神经的药物。
慢性腰腿痛的病因较为复杂，除了跟长期过度劳累有关之外，也跟以下这些疾病久治不愈有很大的关系：
1、腰椎部位的慢性病变，包括腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄等等，都有可能导致患者出现慢性腰腿痛。
2、骨骼方面的疾病，比如说骨关结炎、骨质疏松等等，也是导致慢性腰腿痛发作的重要因素。
3、人体免疫系统疾病或者是血液系统疾病，对于这种现象的发作也有一定影响。
颈肩腰腿痛考虑有以下几种情况导致：第一种，由于长时间不运动，在剧烈运动或者是提拉重物之后就会出现全身酸痛的情况，可以泡一个热水澡加速血液的循环，减轻疼痛的症状，也可以外抹相关药物进行活血化瘀。第二种，由于着凉导致，要根据天气的变化及时增添衣物，不要让寒气侵袭身体，适当的进行体育锻炼，增强体质，防止感冒。
大活络丸是可以治疗腰腿痛。具有祛风止痛除湿豁痰，舒筋活络的作用。对于治疗缺血性中风引起的偏瘫，风湿性关节炎引起的疼痛，跌打损伤引起的行走不便，都有不错的效果。不要的时候一定要按照剂量服用，每天两次每次一丸，用温水或温黄酒服用。服用过程中，如果出现不适的反应或者服用三天并且没有得到缓解，先停止用药，然后咨询医生。
