你好，结婚五年一直未孕，没流产

两次流产再次怀孕没有办法保证这次不会发生，可以在怀孕之前去不孕不育门诊做一个系统的检查，检查出来流产的原因，对症治疗一段时间，怀孕前保证合理膳食，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白，养成一个良好的体质，调养好自己的身体再怀孕比较好。

习惯性流产的征兆是早期阴道少量出血，或有轻微下腹隐疼，出血时间可持续数天或数周，血量较少。晚期阴道出血量增加，腹部疼痛加重。如果有咖啡色分泌物的话，可能也是先兆流产的症状。

流产的主要症状是阴道流血和腹痛。流产分早期流产和晚期流产，早期流产指的是怀孕13周末之前的流产，晚期流产指的是怀孕14周到27周末。早期流产都表现为先流血后出现腹痛的症状，然后胚胎或者胎儿排出。晚期流产，则表现为先腹痛，后出现阴道流血的症状。

尽量不要喝咖啡，喝咖啡也有可能会导致流产的，所以像这样一个情况，刺激性的食物尽量不要吃，平时是以清淡饮食为主，要好好的休养生息，尽量避免劳累过度，要注意多喝点水。

流产后一到两周等身体基本恢复正常才可以练瑜伽。因为女性流产后子宫会受到伤害，而且气血有所亏虚，整个身体状况不佳，如果急于塑身或者练瑜伽会影响身体的恢复。

流产后失眠是正常情况。
流产后可能是由于心情不佳或者身体不适等情况引起失眠。部分女性因为流产会出现明显的心情抑郁或者焦虑等状态，因此就会有失眠的状况出现。流产的过程中可能会使用药物或者麻醉，并且在流产后也会服用抗生素等药物进行抗炎治疗，因此患者可能会产生一定程度的身体不适表现，影响到正常的睡眠。可以通过身心的调整慢慢恢复，建议这个时期多想多做积极健康的活动保持愉悦的心情，多吃清淡但有营养的食物帮助康复。