一般情况下，轻度乳腺增生不是很严重。具体分析如下：
乳腺增生也有等级区分，轻度乳腺增生分为1级和2级之间，一般患者没有明显症状，通过超声检查可以诊断患者乳腺腺体不均匀的增厚或者有结节形成，定期进行复查即可。可以通过改善自身饮食习惯以及调整自身情绪可以得到缓解。如果出现有疼痛的症状，可以服用一些药物进行缓解，不必过于担心。
建议患者平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻造，定期前往医院复查。
在医生指导下用药，有清热舒肝健脾等作用，多用于治疗肝郁脾虚湿热等病症的治疗，也可以服用一些中成药物，在医生指导下辨证调理中药汤剂等对症调理，平时避免情绪波动规律生活。
乳腺增生的发生多与内分泌失调有关，内分泌通常和个人情绪、心理等因素挂钩。中医认为，肝脏受损、肝火旺盛都会使女性出现情绪波动、心烦易怒的情况。而加味逍遥丸对于改善肝火旺盛有较好疗效，因此也适用于乳腺增生的女性服用。
建议女性在医生指导下选用正规药物，如北京同仁堂加味逍遥丸。该药物在宋代《太平惠民合剂局方》的基础上，加以牡丹皮、栀子等药材制成，具有舒肝清热、健脾养血之功效，有助于女性除烦凉血、健脾益气，可帮助改善乳腺增生的情况。
轻度乳腺增生能否自愈需要根据患者自身情况来判断。
1.患者的乳腺增生症状较轻，患者一般可以通过养成良好的生活习惯，调整饮食，穿合适的内衣来促进乳腺增生自愈。
2.患者的乳腺增生症状较重，比如患者在日常生活中不注意加强锻炼和乳房的保护，并且生活和饮食习惯不良，这就会导致乳腺增生疾病的加重，这种情况就很难自愈。
不需要治疗的，日常生活中做好乳房的清洁和护理，定期进行乳腺检查，就有利于身体健康，饮食以清淡为主，少生气不熬夜有利于乳腺健康。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，加强体育运动，锻炼提高身体素质很重要。
乳腺增生也称为乳腺病，或乳腺慢性囊性增生。男性和女性都可能发生，但大多数是女性，发生在卵巢功能期。临床症状是周期性乳房疼痛和乳房肿块或结节。乳腺增生是一种良性疾病，通常需要口服调理药物，在日常生活中要保持良好的情绪，避免疲劳。
