脚扭伤了之后，首先一定要停止立即进行的动作，然后到医院去完善检查，明确有没有骨折以及骨折错位程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，保守治疗需要进行石膏固定至少3到4周的时间，抬高患肢避免过度下垂，避免行走。
足跟痛可以选择用中药的熏洗和浸泡的方法来进行缓解，不仅对身体没有什么大的伤害而且泡后的效果也是最明显的。其实比较简单也是寻找的用来泡脚的治疗足跟痛的就是茄子根。把茄子根先浸泡三十分钟之后再加入进行煮一个小时，煮沸腾后患小火煮一个小时。然后把水用来泡脚半个小时就可以了。
对于臀部的外伤，如果疼痛严重的话，首先要拍片检查，看有无骨折的情况。臀部的外伤常会导致尾骨骨折，所以有必要拍片检查。如果没有骨折的话，要注意休息，疼痛严重，可以服用止痛药物，同时也可以根据病情服用活血化瘀的药物治疗。
骨穿属于临床检查中的一种检查方法，在骨穿之前，都会进行局部麻醉，封闭麻醉后，才能进行这样的操作，是一点疼痛的感觉也没有的，如果需要做这样的检查，不是个人想象的那样的病痛的。
如果脚跟出现疼痛，主要考虑是因为局部的一些韧带或者肌肉拉伤为主，也不排除一些筋膜炎的可能性，少数可能是一些神经痛。可以及时的去医院进一步检查，查明病因，对症治疗。
