该怎么办才能控制好体重又不影响宝宝吸收
一般情况下，怀孕期间注意休息，合理饮食，饮食尽量多样化，少吃一些高热量和高脂肪，高糖分的食物，多吃一些水果蔬菜，每天可以坚持适量的运动，如散步，孕期瑜伽等舒缓性的运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期的做好各项孕检。
一日三餐只要摄入肉蛋奶，不要吃太油腻的或者含糖量高的食物。在日常生活中，如果身体状况许可，可以进行一些运动，比如散步、瑜伽等。怀孕期间的体重增加不超过12.5kg。
孕妇在怀孕过程中，往往由于营养食量过多导致肥胖，产后不容易恢复，其期间没有注意饮食搭配，摄入太多无法完全吸收而导致营养过剩。孕妇怀孕前六个月营养的摄入量对婴儿的影响很小，所以前中期要合理搭配饮食，适量控制，加强适当运动，这样才能达到最完美的效果，也不至于产后难以恢复。
问题分析：您好，正常怀孕，从怀孕初期到怀孕足月，体重平均增长在12.5千克为正常。您在六个月之内体重就增长了近20千克，这是很不正常的。
意见建议：考虑您有可能患有妊娠期糖尿病或者隐性水肿的可能。建议您应及时去医院做个血糖、尿常规和量血压等这些检查。
指导意见：你好，你现在的体重增加的有点快的，建议你还是少吃多餐得以后的。不要吃太多得肉，鸡蛋等。适当散步的平时
病情分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是怀孕后发育小的情况
意见建议：您好，像您的这种情况考虑是增加营养后复查是可以的
病情分析： 这个不算胖，正常情况下，体重会增加25斤左右，这个属于正常范围，不用担心。
意见建议：这个不算胖，正常情况下，体重会增加25斤左右，这个属于正常范围，不用担心。
