抑郁症有一部分可以自愈，特别是轻度抑郁症可以通过自我调整，自我心理暗示的方式获得自愈。激发内啡肽的分泌，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。将注意力转向感兴趣的活动中，可以激发愉悦感和掌控感，使动力提高，改善情绪状态。
部分抑郁症患者的病症是肝气郁结所致。丹栀逍遥丸具有疏肝解郁的功效，所以能对因肝气郁结而患上抑郁症的患者产生良好的疗效。但是需要注意的是，如果病症并不是由肝气郁结引发的，那么服用丹栀逍遥丸并不会起到多大的作用。
抑郁是对自身的一种最高审视，也是促进人们进行内心思考和回归内心的最有效的方式。而且抑郁是对生命意义的一种探究，而这种探究的深度不是普通人无法到达的高度。
长期卧床血液循环障碍，再加之房间空气中氧气没有户外充足，所以会影响大脑的血氧供应。身体存在着精气血亏虚，肝郁的问题。注意房间内的空气流通，勤翻身，经常进行全身按摩，促进血液循环。
治疗抑郁症的药有很多种，每一种药物都有不同的副作用，主要表现为乏力嗜睡，便秘，体重增加，有一部分患者可能会诱发精神分裂。而且可能会导致肝脏功能和肾脏功能的损害，建议服药期间每年到医院去免费体检一次，检查肝脏功能和肾脏功能，以及血常规。
抑郁症的人群需要注意不要喝酒，喝酒会加重抑郁症的反应。日常生活当中多注意休息，然后抑郁症，可以通过抗抑郁的药物来缓解。偶尔喝一点红酒也是可以的。但是不提倡喝其他酒。
