睡眠时间变短的危害????????????

会员1141349 男 23 已回复
患者信息:男 31岁 北京 东城区 病情描述(发病时间、主要症状等): 最近2年缺乏锻炼,身体太差了,肥胖,不运动,便秘不正常,以前要睡8个小时,现在6个小时就醒了,睡眠质量不高,怎么办? 想得到怎样的帮助: 最近2年缺乏锻炼,身体太差了,肥胖,不运动,便秘不正常,以前要睡8个小时,现在6个小时就醒了,睡眠质量不高,怎么办? 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 最近2年缺乏锻炼,身体太差了,肥胖,不运动,便秘不正常,以前要睡8个小时,现在6个小时就醒了,睡眠质量不高,怎么办?
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黄树菁 医师 威县七级中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见:您好,失眠的原因是思虑太过,劳役失调,素质不强,病后体虚,惊恐郁怒,情绪紧张,饮食不节,胃气不和或贫血,高血压,动脉硬化,神经官能症等,建议保持心情愉快,减轻压力.
王宁 医生会员 河北沙河监狱医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
相关问答

通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脖子变短,是由于颈椎出现问题。
如果患者脖子变短,可能是由于颈椎曲度不正常,导致颈椎缩短,是需要及时去往医院进行详细的检查,明确病因后,在医生的指导下使用活血化瘀,营养神经类,消炎止痛等药物进行治疗。还可以通过适当的颈部运动来缓解症状。
建议患者在日常生活中注重休息,避免长时间低头工作,多食用新鲜的蔬菜和水果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

不同年龄段的宝宝,睡眠的时间也不一样,具体说明如下:
1、1-3个月的宝宝:每天的睡眠时间最长,正常应该在18-20个小时,夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时,随着月龄的增加,睡眠的时间会逐渐的缩短;
2、4-6个月的宝宝:每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间;
3、7-11个月的宝宝:每天的睡眠时间继续减少,应该保证在12-14个小时,夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间,可能会存在一定的差异,这也是正常的。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

月经周期缩短是由于内分泌失调导致的,比如压力过大导致的女性荷尔蒙失调、不排卵、黄体功能不足、甲状腺功能异常、全身性的疾病、贫血等;宫腹腔镜手术,特别是宫腔术后宫腔粘连都会导致月经周期缩短或减少。
经期是指每个月经周期的长短。月经周期通常是2-8天,平均4-6天。月经周期少于3天,属于月经周期短。患者可以在医生指导下用药调理。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经时间变短,有可能是平常的生活作息、精神压力以及妇科疾病等原因导致的。
正常月经周期28到30天,经期三到五天。一般情况下,月经跟平常的生活作息、精神压力以及妇科疾病都是有很大的关系,长时间出现月经时间变短的情况,建议女性及时去医院做内分泌的检查,一般主要考虑是生活作息不规律引起的;如果有妇科疾病,需要积极的治疗,调整好生活作息,避免紧张情绪和压力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

满月婴儿的睡眠时间一般在20个小时左右,主要原因如下:
宝宝还没满月时中枢神经系统发育不成熟,兴奋持续时间短暂,很容易疲劳进入睡眠,宝宝在母体内也是保持睡眠的状态,因此新生儿除了吃奶几乎都是在睡眠的状态。随着年龄的增加睡眠时间逐渐缩短,宝宝在满月内睡眠时间一般是20个小时,充足的睡眠有利于宝宝身体发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。