一般情况下，肠胃不好只能吃粥，具体内容如下：
如果肠胃不好，光喝稀饭是不行的，如果营养成分太过单调，容易导致营养不良、贫血等问题。肠胃不适的时候尽量不要吃生冷、辛辣等辛辣刺激的食品，同时要保证每天的营养平衡，多吃鸡肉、鸡肉、白菜、瘦猪肉、菠菜、火龙果、苹果、猕猴桃等。另外，患者胃肠不好必要时可以适当吃药物治疗。
粥经过长时间的熬制，营养物质更容易吸收一些，相对来说更容易消化。喝粥不会导致发胖，相反对于清除体内的垃圾，有一定的作用，能够起到减肥的效果，熬粥的时候也可以适当的添加一些营养物质，比如说瘦肉，皮蛋，薏米，一般喝粥的时间在早上或者是晚上，不要一天三餐吃粥，一定要满足人体的营养需求，避免过度节食。
宝宝都有自己不太喜欢吃的食物，不喜欢吃粥，可以选择一些宝宝喜欢吃的其它的食物，饮食也是需要多样化的，可以吃一些水果，蔬菜，肉食，蛋奶等，这样才可以满足孩子的生理需求。
一般情况下，小鱼际肌肉疼痛的治疗方法如下：
第一是温热疗法，可以使用红外线照射，也可以采用温热毛巾热敷，一般一次到两次就会好转。
第二是针灸疗法。疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。
第三，如果这些方法都不能缓解小鱼际肌肉疼痛，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。
建议先观察看看，可以给宝宝换点其他口味的粥，可以口服调节肠道菌群药物及健胃消食药物治疗，必要时医院就诊。不要硬逼孩子去吃他不想吃的食物，尽量以奶粉为主，可以适当添加一点水果泥。益生菌或者酵母片的服用，有助于症状的改善。酸奶的摄入也可以有所改善。
