晚上吃太多不仅会导致胃胀，还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病，可以做一些室内的体操、瑜伽等运动，促进胃肠蠕动，还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩，也能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉，因为胃肠蠕动会减慢，睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯，避免暴饮暴食，规律饮食时间。
糖尿病患者可以吃糯米，但必须控制总热量，不要超标。
糯米和普通大米不同，有粘性，口感也很好。糯米和别的主食食品都是同样的物质，糯米也经过消化系统的作用分解成淀粉，最后变成葡萄糖参与体内血液循环。糖尿病患者可以少量食用。因为对糖尿病患者来说糯米比大米安全，给身体带来的糖分和压力也不是很大。但是，吃糯米需要注意，每顿饭只能吃一碗普通的糯米。吃多了血糖会急剧上升。同时吃糯米时不要用糖给糯米调味。否则血糖会上升。吃完后尽量不要运动，给肠胃休息的时间。吃糯米喝热水，快速运动，会给胃肠带来很大的负担，影响消化和吸收。
怀孕的女性通常不能喝糯米甜酒。
怀孕后，女性一般不可以喝糯米甜酒，糯米甜酒含有酒精，可能会引起血管的扩张，导致全身的新陈代谢加快，容易加重心脏负荷，可能会导致孕妇的心功能不全。另外，酒精容易引起胎儿的生长发育异常，甚至导致流产的情况。怀孕后，女性应该选择营养丰富并且容易消化吸收的食物，比如小米粥、鸡蛋粥等。
孕妇可食用黑糯米。
黑糯米补肾，中医主张“黑色入肾脏”，食用黑色食物，比如黑糯米就能起到养肾益肾之功效。黑糯米皮层提取物对造血细胞的增殖有促进作用，加快造血恢复等功能，黑米含有丰富的铁元素，吃黑米时，身体吸收铁元素增加，因此，吃黑糯米有补血的功效，对缺铁性贫血有改善效果。黑糯米中含有黄酮类成分，有抗菌消炎，抗过敏等作用、改善微循环等功效，该系列功能能有效增强免疫力。
肺炎可以吃糯米。但是一定要注意适量，要遵循少食多餐的饮食习惯，最好不要吃太多，因为糯米属于难以消化的食物，如果过多的吃糯米，对病情的恢复产生一定影响。肺炎患者要吃一些比较容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的吃一些奶类食物、肉类食物以及蛋类食物，这样可以加强身体的营养元素，并且有利于疾病的好转。
婴儿积食消化不良通常是婴儿的胃肠道功能发育不完善引起的，对此，家长可以在医生指导下给婴儿喂食益生菌，如双歧杆菌、妈咪爱、布拉氏菌等，能够有效调节肠道菌群，改善不适症状。还有一部分婴儿是因为家长喂食不当导致的积食消化不良，对此，建议家长不要一次性喂食过多食物给婴儿，尤其是辅食，需要做到少量多餐，定时定量。当婴儿出现腹胀、便秘的情况时，家长也可以顺时针按摩婴儿的腹部，以增加婴儿的肠蠕动，促进通便，缓解消化不良。
