应该是侧卧位睡觉，导致乳房血液循环不通畅引起来的疼痛的感觉，看看有没有红肿的现象，如果有红肿，那应该是有炎症感染，如果没有出现红肿的现象，那平时尽量不要压着乳房。
乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房疼痛，是一种常见的妇科疾病。其特征是乳房不同部位的一些肿块生长，单个或多个，质地柔软，边界不清晰，活动常伴有不同程度的疼痛。特别是在月经前的情绪波动，劳累或生气后，体重增加，疼痛加剧，月经后，肿块明显减轻，疼痛得到缓解。
如果乳房胀痛，很可能是乳房增生，或者可能发生在月经来临或排卵期间。可以去医院做一次乳房彩色多普勒超声检查。应该说，诊断是可以肯定的。如果可以排除这种疾病，应该说生理现象不需要特殊治疗。
很多病人早期乳腺癌没有特异性的症状，而有一些隐匿性乳腺癌的，是因为腋窝的淋巴结转移或者包块而就诊。超声检查可以明确的发现乳腺的占位性病变，钼靶摄影也可以发现肿物周围有卫星结节的病灶，化验肿瘤标记物也会有增高的表现，乳腺的恶性肿瘤早期诊断应该及时的选择手术治疗。
左侧乳房从半年前就开始出现疼痛，考虑是和乳腺增生有关系的。乳腺增生一般会有单侧乳房疼痛，也会有出现双侧乳房疼痛的症状，平时还要注意按时休息，不要劳累，保持平和的心态，不要过于紧张。