减轻大脑兴奋治疗，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
蛔虫是一种夜间活动的寄生虫，会在夜间活动，吃东西后会产生神经毒素、溶血毒素、过敏毒素等毒素。这种毒素会加速肠胃的蠕动，从而刺激神经，从而引起牙齿的咀嚼，从而引起咬肌的痉挛。另外，还有一些病人由于紧张、紧张，导致咀嚼肌肉紧张过度，晚上睡觉时会磨牙。此外，由于牙齿缺损、单侧咀嚼等因素导致的咬合关系不协调，也有可能是磨牙。
如果有蛔虫，可以口服甲苯咪唑片、盐酸左旋咪唑片、阿苯达唑片、甲苯咪唑片等。对于磨牙较重的病人，可以在夜间睡觉之前用软垫把上下牙隔开，这样就能有效地保护牙齿。
磨牙不仅会影响到咀嚼肌的功能，还会对牙齿的健康造成一定的影响。出现磨牙的情况要及时治疗和调整心态。
磨牙不一定是缺钙。属于缺钙或者是有蛔虫引起的症状，会引起经常夜间磨牙和多汗以及腹部疼痛等症状的。它的如精神紧张、肠道蠕虫病也会导致夜间睡眠磨牙的现象。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
不一定是蛔虫的因素。晚上磨牙的病因有很多，认为与个人生活习惯还有精神紧张、兴奋、压力大等因素有关，要注意规律的作息时间，睡前泡一杯牛奶，避免看情节曲折紧张的影视剧，如果不放心也可以及时去医院检查判断自己是否有蛔虫。
