抑郁后怎么调理？

抑郁症失眠在治疗的时候，既要治疗抑郁的症状，也要解决失眠的问题。
对于抑郁失眠的问题首先是进行心态的调整，这段时间应该注意尽量不要独处，尽量多找朋友们陪伴，或者是换个环境，比如说出去旅游散心，都可以很好的改善心情，通过情绪的改善，失眠问题就会有消除的可能。当然也可以吃点安神的中药改善，如果较严重则需要根据医嘱服用抗抑郁药物治疗。

抑郁焦虑还要到当地正规的医院检查一下，然后对症下药。心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等。

抑郁失眠症可以通过物理或药物来调理。
抑郁症失眠可以通过针灸或按摩的方法进行治疗，在治疗过程中可以使神经处于放松状态，从而改善失眠引起的症状。但病情处于严重阶段，单纯靠身体调理难以改善，需要配合医生通过镇静安神或帮助睡眠的药物进行调节。
另外抑郁症也需要用抗抑郁药治疗，抑郁症一般与心理压力过大有关，可以适当参加一些户外运动，有助于恢复。

通常情况下，吃中药可以调理好焦虑抑郁症。
大部分焦虑抑郁症吃完中药可以调理。中医学觉得焦虑抑郁常因精神实质刺激性、七情不舒、食浊痰瘀痹阻等因素造成肝气郁滞。因而，中药治疗多以疏肝理气、芳香化湿为关键治疗方法。依据临床医学随着病症，可参照下列药品挑选。当发生焦虑抑郁、做事害怕、睡不着觉，乃至梦中醒来等病症，运用柴胡疏肝丸和安神定制丸；记忆减退可以运用加味逍遥丸、益智仁等。

抑郁症自己怎么调理，可以多听听音乐。抑郁症的早期，应去找心理医生咨询一次，平时在家要多听音乐，著名的钢琴曲，命运交响乐，平时要转移注意力，自心理调整，多参加户外活动，晚上不要熬夜，也可以服用一些药物。

约百分之七十脑血管病患者起病后均有一定程度卒中后抑郁，他只需要显示出巨大的核心症状，主要表现为情绪低落，缺乏乐趣，主要表现在，过去爱打麻将，现在感觉打麻将没意思了，有些人不想和别人沟通，整天郁郁寡欢。这就是脑卒中后抑郁，这种抑郁症如果没有很好地处理的话，对病人后期的生活质量有着严重的影响。
那么这样的情况，就应该及早的发现，很可能会出现卒中后抑郁的现象，需及时给予药物治疗及干预，由于卒中后抑郁会对病人脑血管病后的恢复造成影响。