一般情况下，宝妈吃猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水多，具体内容如下：
宝妈在月子期间，由于生产时消耗大量体力，并且运动比较少，容易出现奶水比较少的现象。通常情况下，汤菜比较容易下奶，建议宝妈坐月子时要多喝点汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于改善相关情况，促进奶水增多。
在日常生活中，宝妈需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
产后如果泌乳不足，孩子不够吃，可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。
宝妈突然没奶水的原因可能是过度劳累、剧烈的情绪变化等，具体分析如下：
宝妈突然没奶水，主要是因为过度劳累以及剧烈的情绪变化，导致泌乳素不分泌。尤其是在生气之后，很有可能会突然断奶。而且这种情况导致的乳汁不能通过食物或者药物再次分泌出来，一般情况下只能通过人工喂养。如果是熬夜劳累，突然没有奶水，可以口服维生素E胶囊，多喝高蛋白汤类追奶。
你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
应该允许新生儿及时吮吸母亲的乳头，这样可以促进乳汁分泌，有利于婴儿快速泌乳。如果没有牛奶，孩子可以用奶粉喂养。奶粉的用量需要控制，奶粉的调配必须严格按照奶粉的调配标准进行。当孩子出生时，剂量不是特别大，吃少量的食物非常重要。定期喂食有助于孩子养成良好的饮食习惯。
宝宝八个月注意观察宝宝体重和身高头围发育的情况，如果宝宝头发长得很少，考虑是缺乏微量元素和营养缺乏等引起的，建议到医院做血常规和微量元素检查，确诊后遵医嘱来治疗的，可以均衡营养，例如米粉的添加可以添加含铁的米粉，这些方式通过均衡营养，可以达到宝宝生长发育更好。
