一般晒黑速度较快，而逐渐恢复较白的时间是较慢的，可能需要1-3个月的时间。在这段期间要避免过度的太阳照射，并且要涂抹一些美白的护肤品，补充足够的维生素可以促进恢复。
通常情况下，手臂晒黑可以通过使用药物、光子嫩肤等方式来变白。
1.使用药物：在手臂晒黑后，患者一般可以在医生的指导下在局部涂抹维生素E乳、康复新液等药物进行治疗，一般可以改善循环，有辅助变白的作用。
2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过强脉冲光作用在皮肤的表皮层和真皮层，一般能破坏和分解皮肤内的色素，一般可以改善肌肤，淡化黑色素。
一般来说，皮肤晒黑了1-3个月能恢复，具体时间与严重程度、日常护理等因素有关。具体分析如下：
皮肤晒黑通常是长时间处于紫外线丰富的环境引起的，一般皮肤晒黑了1-3个月能恢复，如果患者的情况比较严重，而且不注意日常护理，不注意防晒，则可能需要3个月左右的时间才能恢复；反之，则可能只需要1个月的时间即可恢复。
此外，如果患者的情况一直没有得到改善，则可以选择光子嫩肤等方式进行处理，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，进而穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而改善皮肤晒黑的现象。
手被晒黑后可以使用美白精华涂抹手部，也可通过果酸焕肤促进皮肤代谢，改善肤色。
平时在进行皮肤护理时，可给手部适量涂抹含有维生素C、抗坏血酸、水杨酸等成分的美白精华，有助于改善手部皮肤状态，促进肤色恢复。同时，为加快手部皮肤美白进程，也可考虑到正规医院接受果酸焕肤调理。果酸焕肤能够有效剥脱衰亡角质细胞，帮助清除皮肤色素沉积，能够使皮肤光洁白皙，更富弹性。
建议日常生活中做好皮肤防晒，能够有效减轻紫外线刺激，降低晒黑风险。
皮炎脸黑是过敏，要及时口服抗过敏药物治疗。平时一定要有一个良好的饮食生活习惯，保持皮肤的清洁卫生，每天勤洗脸，可以用温水洗脸，不要使用去角质和洁面的产品。外出时要做好防晒的护理。
