严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
腰间盘突出处于水肿期时，双侧神经根压迫刺激比较重，首先会自觉腰部疼痛，同时有向双下肢放射性疼痛。疼痛性质多数是一种电击样感觉，而且双侧拇趾背伸肌力明显出现减弱，双下肢的皮肤感觉减退，而且会出现病理反射，严重的病人还会出现二便异常的症状。
腰5骶1椎间盘突出，突出的椎间盘压迫下肢神经，会引起下肢的酸麻、疼痛，甚至运动功能障碍，如果突出的椎间盘有水肿，那压迫症状更加明显。这种原因，是由于突出的椎间盘压迫下肢神经所引起的，可以进行索引治疗，不适合其他牵引、推拿治疗。
恢复之后水肿自然恢复。腰椎间盘突出可通过药物治疗，一般以缓解症状为主要目的一种辅助性治疗手段，对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的人可适当给予抗炎和止痛药物口服；或者可用适当药物外涂，以缓解局部疼痛。
指导意见：腰椎间盘突出应该注意多卧床休息，避免久坐和劳累，可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物，营养神经药物治疗。按摩针灸等只是暂时的缓解症状，突出的椎间盘不会复原，必要时需要手术切除，彻底治愈！
问题分析：根据您的描述，您需要到医院检查个MRI或者CT的，观察压迫的严重情况，可以采用甘露醇治疗的，也可配合用腰痛宁和腰痹通，实在不能够缓解的话，那么只有采取手术的方法了。
意见建议：建议您及时到医院骨科进行详细的检查和治疗，然后根据您的严重程度采取合适的治疗方法，祝您早日康复
