黑豆有什么营养价值啊

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黑豆有什么营养价值啊
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邝玉慧 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:儿童营养保健,青少年营养保健,女性营养保健,男性营...
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健康指导:你好,首先黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效 2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 3.黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,平时打豆浆的时候可以放一点
相关问答

黑豆馏油本身是从黑豆汁中提取出来的。因为黑豆本身属于营养价值非常高的食物,提取出来的黑豆馏油,里面含有丰富的蛋白质。黑豆馏油可以有一定的清热、解毒、降火的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

初乳富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白,可以有效的增加宝宝的抵抗力,有效的抗感染,减少患病机会。而且初乳中的生长因子可以促进宝宝未成熟的肠道发育,有助于预防变态反应和某些食物的不耐受性,减少过敏反应的发生。初乳中不仅脂肪和乳糖含量低,还可以促进宝宝的消化与吸收,有助于促进润肠通便,可减少胆红素的含量,减轻新生儿黄疸现象的发生。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

黑豆苗就是黑豆生出来的芽,类似于黄豆芽。但是黑豆的营养价值非常丰富,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物还有钙离子、铁离子和胡萝卜素。吃了黑豆苗之后,可以有效的补充人体所需要的多种微量元素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蚕蛹中含有丰富的蛋白质,跟人体所需要的蛋白质相似,可以适当的服用补充蛋白质。还有生津止渴的效果。含有大量的不饱和脂肪酸,可以有效的防高血压,脂肪肝和高脂血症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

黑豆浆可以天天喝,但是不易饮用过量。每天喝300~500ml,不要一次饮用过多,否则会造成肠胃的不适。黑豆浆营养价值高,天天喝可以增强体质,抗氧化,促进排卵和卵泡的发育,还有美容养颜的功效,有利于保健身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

瓜子具有补虚损,降血脂,抗癌的作用,瓜子中富含叶酸,镁,硒,钾等微量元素,尤其适合癌症,高血脂,高血压神经,血管患者,据现代临床研究,瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏,预防高血压。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病