备孕阶段尽量停止过量的运动，避免受孕后早期流产。但可以做一些适当的运动也是有必要的，即使受孕后也要注意适量的运动，不要剧烈就可以，备孕可以跑步，但是慢跑比较好。
在备孕期间如果患了疾病或者哪里不舒服，需要药物治疗是可以的，但是一定要和医生说明自己正处于备孕期间，有一些药物比如导致胎儿畸形的药物不可以服用，所以要特别慎重的吃药。
是不可以喝咖啡的，咖啡喝多了容易上火。咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成休息不好。可以多喝水，水喝的比较多，我们上厕所的频率也会多一些，是可以排毒的。
在备孕期间发烧，首先要进行体温的测量，如果高烧在38度以内，可以选择物理降温。使用酒精或者温开水擦拭额头，腋下，腘窝等毛细血管比较丰富的部位。如果高烧达到38度以上，应该进行药物退烧。
备孕期间不可以染头发。染发剂中的主要物质为芳香化合物，这是一种含致癌物的化学合成染料，染料经头皮被吸收后进入人体，会破坏人体中的血红细胞，会对母体造成危害，并影响卵子的质量，对宝宝的健康造成隐患，容易影响到胎儿的发育。
