医生：您好，男人准备要宝宝，戒

男性备孕时间三个月到半年，原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天，睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。

准备要宝宝的情况下，应该还是不要喝咖啡的，因为喝咖啡，容易造成骨质流失，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁，同时会影响胎儿发育。并在平时注意保持健康的生活方式，早睡早起，注意休息，戒烟戒酒，不健康的生活方式，会直接对胎儿的生长发育造成严重的影响。

男士孕前基本的检查:精液常规、泌尿系彩超、肝肾功能电解质、血常规检查、心电图、全胸片等，可以前往泌尿外科或者是生殖科就诊，需要根据医院的级别，不同医院的诊室不同，所挂号的科室也不一样。

女性在备孕期可以服用阿胶，因为阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质等多种微量元素和氨基酸，这些都是人体的营养成分，具有抗衰老、延年益寿、提高免疫力等功效。气血充足是身体健康的先决条件，对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助，可以降低孕妇的贫血，给胎儿创造一个良好的生存环境，但过度食用也有可能会出现上火、消化不良的情况。

准备要孩子，首先应该生活起居有规律，保证充足良好的睡眠，夫妻双方都应该戒除烟酒。同时去医院进行检查，确定是否有传染性疾病，或者是遗传性疾病。到公立大医院完善精液常规检查，睾丸、附睾、精索等部位彩超，性激素水平全套，抗精子抗体等。

早泄会导致精液质量下降，对正常的怀孕是有影响的，应该积极调理身体，恢复正常的性生活后再考虑怀孕的，要看一下是否最近工作压力大，或者性生活频率高导致了早泄的情况，可以积极配合食疗调理一下。