健脾除湿的中药不可以长期喝。具体情况分析如下：
健脾除湿的中药长期喝不仅会给胃肠带来负担，也会给肝脏及肾脏增加负担，对身体健康不利，除此之外，临床上用于健脾祛湿的中成药有参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊、补中益气丸、附理中丸、补脾益肠丸、平胃散等。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
一般来说，健脾养胃、除湿热是两种不同的证候，可以使用的中成药如下。
健脾养胃的中成药有香砂养胃丸、四君子丸等；除湿热的中成药有茵栀黄口服液、甘露消毒丹等，通常健脾养胃、除湿热的中药不能同时配伍使用，建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，避免食用辛辣刺激性食物。
可以喝用黑枸杞泡得茶。黑枸杞有养胃补肾的作用的，可以每天使用这个泡茶喝有作用的。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的；猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。
能够健脾补肾的食物首选是山药，山药能够平补肺脾肾，三脏出现虚损，均可通过常服山药来解决，并且常服可以轻身延年。第二个要数芡实，芡实能够健脾益肾养精，能够防止体内的气血精微风物质的流失，将肾精守在体内。第三个是板栗，板栗不仅味道甜美，还有强大的健脾补肾效果，常和山药一起熬粥。第四个可以说是花生，可以补益气血的同时兼具补肾的效果。
想要补肾健脾，可以采取按摩的方法进行补肾健脾，每天按摩三阴交，不仅有健脾养胃的功效，而且还可以补肾，提升人体的性欲；还需要养成良好的生活习惯，每天都要运动；再在饮食方面要养成良好的饮食习惯，要做到荤素搭配，不挑食，不偏食；最后在中药方面可以多吃一些党参、白术、黄芪、茯苓、淮山之类的中草药。
