注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹...

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注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
意见建议:
可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
有效果吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
sbom 医师 红十字会医院内科
擅长:内科常见疾病
已帮助用户: 51493
你好,对于你上述的是腰椎间盘突出的一些注意事项与平时的锻炼方法,只要坚持做可以增强腰部力量,增加腰椎的稳定性,对于腰椎间盘突出是有一定的效果的。
相关问答

一般都是对症治疗,比如有头晕,头痛,那就止眩晕,止痛治疗,如果有根性的症状,比如双上肢的疼痛,麻木或者是乏力,就需要脱水,营养神经等治疗,局部可以用一些中药的药膏,中药涂擦,艾灸等外治法,然后配合口服一些活血化瘀,行气止痛的药物。但如果出现比较严重的脊髓型颈椎病出现明显的行走困难,共济失调等情况,保守治疗无效,则需手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕初期不可以进行剧烈的运动,因为怀孕初期胚胎在子宫内着床,这个时候因为激素水平还不是特别稳定,胎盘没有形成,胚胎不牢固,容易发生流产,怀孕初期应该注意休息,适当的活动,避免剧烈活动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

子宫全切手术后3个月不宜再进行重体力工作,因为子宫切除后盆腔没有相应的支撑,3个月内再提起重物容易造成器官下垂。建议在半年后进行一些重体力工作,在子宫切除后三个月内可以进行力所能及的工作,轻体力劳动和脑力劳动都不会对手术有任何的影响。
此外,在子宫全切手术后2个月要到医院做一次复查,以了解阴道残端的愈合情况,如果有局部炎症要积极治疗,也有可能会有残端息肉,一旦发现要及时切除,然后送病理检查。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果恢复的好,以后可以从事轻体力劳动的。生活中注意调养。暂时减少腰部活动,避免剧烈运动和重体力劳动,避免负重行走,避免久坐久站等。饮水,新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,比如蛋类鱼类,肉类等高蛋白饮食,多吃含钙高的食物。定期到医院复查。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颌关节弹响但是不痛,多数情况下还是要就医的。
关节弹响主要是由于软骨、韧带、关节盘等部位的磨损,形成粘稠的粘液,导致张闭口时与关节间的摩擦而产生弹音。患者可以根据病因,采取相应的方法,比如:戴上下巴,缓解关节内部的压迫,可以消除杂音,矫正咬合力;针刺治疗,减轻周围的肌肉和肌肉的疲劳;可以应用玻尿酸、利多卡因等药物进行关节腔冲洗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

看外踝骨折的程度,有没有影响关节,如果单纯的骨折没有错位一般术后一个月以上可以柱拐下地。如果是外固定一般需要两个月才能下地的。应该进行拄拐走路锻炼了,不然容易遗留后遗症。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术