可以用凉水来进行缓解。其方法是双手捧起凉水，将鼻子浸入到凉水中如此反反复复几次，就可以减轻鼻炎很常见的症状。还可以使用盐水来治疗，将适量的盐溶解在水中，而后从鼻子里吸入，再从嘴里面吐出。盐水有很好的杀菌功效，这样进行洗涮对于鼻炎很常见，有很好的治疗效果。
哺乳期进行艾灸是可以的。因为艾灸是通过中药艾叶所做成的艾绒，用温热刺激人体某些穴位来医治疾病的方法，所以并没有任何化学物质渗透到患者的血液当中，也就不会对乳汁造成影响，所以哺乳期艾灸是没有问题的。
一般而言，要减肥，要注意合理的膳食结构，特别是在哺乳期间，要多做些有氧活动，例如：快步走、游泳、自行车、跑步等，既能减轻体重，又能维持身体的良好状态。
无论是在哺乳期间，或在没有母乳喂养的情况下，减肥10公斤都不合适。最好的办法就是一个月不要吃四斤，如果太快的话，可能会导致身体的激素失调，从而引发其它的一些病症。
哺乳期减肥想要月瘦十斤可以适当节食，多吃一些水果，例如柠檬、香蕉等。
柠檬酸可以帮助人体提高卡路里的代谢，减轻身体的疲劳，促进肠胃的蠕动，从而减轻腹部的脂肪。香蕉中含有丰富的纤维、钾、维生素等，帮助身体恢复精力，帮助消化。哺乳期想要减肥，而宝宝正处在快速成长和需要营养的阶段，所以在这段时间里，需要注意给宝宝补充奶粉，7个月及以上的宝宝可以增加辅食。
哺乳期的妈妈可以慢跑，但跑步后不能立即喂奶。建议产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。另外哺乳期不适宜减肥，因为哺乳期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。
