头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意考虑是神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致的，平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐，咖啡，巧克力等。
问题分析：从您描述的症状来看考虑可能是更年期综合症，也有可能跟本身的性格生长的环境也有关系，考虑可能有点神经衰弱，本身体质相对比较低有关。
指导建议：建议放松心情，可以吃一些阿胶养血糖浆，安神补，脑液，归脾丸，谷维素等药物进行治疗，平时适当锻炼身体增强体质。
怀孕的时候一定要注意好自己的心态问题，另外要有个足够的睡眠时间，然后现在出现这样，尽量是能够说好的去放释放一下内心的不安，或者是说内心的烦躁。有什么事情就把说出来，另外可以跟朋友出去散下步，逛一下街都是比较好的。
失眠入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗，或者也可以通过服用苯二氮卓类安眠药来治疗。
轻度入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗。建议养成良好的睡眠习惯，消除睡眠带来的焦虑和紧张，睡前喝温牛奶有助于改善睡眠，其他物理方法如音乐疗法、按摩、推拿、针灸、经颅磁刺激等都有助于改善入睡困难。注意，只有困了才能上床睡觉，不要在床上做与睡觉无关的事情，比如看报纸、看书、打手机等。白天尽量不要午睡。
对于生活方式的改善和物理治疗无法改善的睡眠，可以服用苯二氮卓类安眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些都能改善睡眠障碍，使人难以入睡。
入睡困难和失眠可以参考以下方法来改善：
1.如果是非常轻度的入睡困难，可以在早期使用调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、甲钴胺、维生素B1等。
2.如果自我调节后得不到很好地解决，可以使用促进入睡的药物。中药也有一定疗效，但见效会慢一些，疗效会轻一些。临床常用，如安神丸、清脑参附液、乌灵胶囊等。有镇静安眠、调节情绪的作用。
3.如果长期失眠或明显入睡困难，或者需要倒时差，可以使用促睡眠药物佐匹克隆。如果睡眠时间短，总是容易中途醒来，而且很难醒来入睡，可以使用长效药物地西泮。
