求办法！！(ˇˍˇ) 想～延缓衰老了~~~~`·
绝经年龄的早晚与女性体内的雌激素水平有关，雌激素水平下降快，衰竭的早，女性的绝经期就来的早，若女性体内的雌激素水平下降慢衰竭的晚，女性的绝经期来的就晚。可以在饮食上多吃带有天然雌激素的食物，运动可以增加体内雌激素，子宫以及卵巢的生理功能。
延迟绝经期首先应多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态。其次就是在饮食当中，平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，从而对于推迟绝经期是非常有好处的。
推迟绝经期的到来，饮食就得遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，多多摄入些瘦肉、牛奶，而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入。女性想要推迟更年期。运动、食补、心态都非常重要。建议女性朋友保持良好的心情，远离不良情绪，并积极参加体育锻炼，这样才能更好的延缓更年期的到来。
通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：
女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。
绝经后的身体感觉越来越差。属于更年期综合征。有些人常表现出情绪不稳、出汗、失眠、易怒等症状，可以用中草药滋阴养阴。平时要调整心态，保持积极乐观的态度，多参加一些健身活动，比如广场舞。
女性一般在45岁之后开始出现围绝经期综合征。
通常情况下，大多数女性在45岁后会出现围绝经期综合征，此时女性的卵巢机能下降，月经也可能会出现异常。发生围绝经期综合征的女性体内的激素水平发生了变化，主要会表现为经期不规律，心情也会发生变化，许多女性在绝经期后的睡眠质量都很差，夜间容易出汗、潮热，脾气也容易急躁。
女性在绝经期间，一定要注意好自己的情绪和心理方面的问题。如果出现了比较严重的情况，可以在医生指导下服用一些外源性的雌激素或者是缓解绝经期综合征的药物。