平时夜晚入睡前要给宝宝洗澡做抚触，帮助宝宝安静下来。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于宝宝睡眠。睡前不要逗宝宝过于开心，宝宝精神过度兴奋也不利于入睡。要继续补充维生素D和钙。
通常情况下，跑步后血压会降低。具体情况分析如下：
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，跑步后由于身体排汗，血管内的血流量相对减少，可以导致血压下降，此外跑步后可能会因为发热导致血管舒张，血容量也相对增大，也可以导致血压降低，因此跑步后血压会降低。
建议平时应适量进行运动。
想要提高自己的睡眠质量，那么必须要从多方面入手改变，要安排规律的生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
血压会突然降低可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
血压骤降主要是因为心脏输出量减少，周围血管的电阻下降，血液循环血容量不够。首先，当患者发生了急性心肌梗塞，心脏衰竭，心脏的排泄量大幅度降低，就会引起患者的血压急剧降低。其次，过敏性休克时，周围的血管会有显著降低，从而导致血压急剧降低。而且，如果是胃肠道出了问题，或者是外伤，没有足够的血液供应，就会出现低血压的情况。
胰腺炎患者血钙会降低的原因具体如下：
胰腺炎会分泌出很多的活性酶，这些活性酶就是其中之一，因为这种活性酶会破坏人体的脂肪，让脂肪细胞死亡，产生脂肪酸与钙的作用，从而产生高钙。此外，胰腺炎会促进甲状腺的降钙素的产生，导致血液中的钙含量下降。当出现血钙低于2mmol/L的情况时，就会出现急性期，当患者出现血钙低于2mmol/L的情况时，就会出现这种情况，当出现血钙低于1.5mmol/L的情况时，提示预后不良，因此低血钙是病情严重的表现，需要及时进行诊治。
失眠和梦多，睡眠质量就会下降。
失眠多梦是一种以情绪困扰、饮食内伤、病老弱者、天赋、胆小为特征的疾病，常常使人无法正常睡眠。主要表现为睡眠时间和深度不足，无法消除疲劳，恢复体力和精力。轻的话睡不着觉，重的话睡不着觉，有时醒了或醒了睡不着觉，或者整夜睡不着觉。需要注意的是，失眠多梦可能是焦虑和抑郁症的症状之一。这种患者应该接受焦虑和抑郁症治疗，而不是单纯服用安眠药。
