降压茶效果好，不知道是否要坚持喝？

老年人喝普洱和浓香铁观音或老铁观音较好。这种茶不仅能帮助消化，还能暖胃。也可以试试中草药桑寄生补肾补血。临床实践证明，桑寄生汤代替茶治疗高血压有明显的辅助作用。

高血压是可以喝降压茶的。有些降压作用的代茶饮，像菊花茶，山楂陈皮茶，决明子茶，罗布麻茶等，都可以很好地降压。不过如果血压比较高，2级，3级高血压单纯靠喝降压茶，很难将血压控制到理想范围，仍然需要口服降压药物治疗，降压茶只是起到辅助降压的作用。如果是1级高血压，通过3~6个月生活方式调整，配合降压茶，还可能将血压控制好。

日常生活中有很多茶可以降压，如首乌茶具有降血脂，减少血栓形成的作用，昆仑雪菊具有降低血压、降血糖、及降血脂的作用，莲子心茶是降压降脂、安神、强心的茶，决明子茶是一种中药成分的茶，能降压、降脂，还有清肝明目的作用，菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

艾灸每次可以做20分钟-30分钟，艾灸一段时间之后身体都会有一定的反应，如果没有反应的情况下说明身体好，艾灸之后出现了反应，所以也不用过于担心，在三天左右就会慢慢的消失了。

每天用醋和盐泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

菟丝子茶，具有补阴壮阳的功效，可以固精缩尿。对于阳痿的病人具有很好的治疗效果。核桃蜜茶，可以温肾纳气，适合治疗男子房事低下，养胃等症状。对于滑精早泄的病人具有很高的治疗作用。杜仲茶，可以补肝肾，强筋骨。可以治疗肝肾阳虚引起的腰膝酸软，尿频尿急，阳痿早泄的症状。有效的改善肾虚的症状。