用中医传统膏药外治.可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，不仅能够溶解钝化骨刺，而且消除无菌性炎症，避免剧烈运动，或过度操劳——足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展的越快越严重。
这种足跟疼痛大多是由跟骨脂肪垫炎症引起的，与骨刺没有太多关系，所以只需要治疗跟骨脂肪垫炎症，应注意休息减少活动和负荷，避免长时间站立和长时间蹲下等增加脚负荷的运动。
可以使用药物减轻疼痛，还可以采热敷、超音波、电刺激等方法，平时适当的热敷还是有助于康复的。可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，不仅能够溶解钝化骨刺，而且消除无菌性炎症。
指导意见：你好，根据你叙述的情况考虑有筋膜炎的可能。注意休息，减少活动。每天泡脚。
脚后跟疼骨刺在局部使用活血化瘀药物进行治疗。
骨刺患者在出现脚后跟疼痛现象以后，要采取保守治疗，尽量不要负重行走，减少对局部刺激，在晚上睡觉时要用温水洗脚，在水中要加入一些活血化瘀成分的中草药。也可以在局部外用活血化瘀药膏或者是局部进行痛点封闭注射。
患者在保守治疗一个月以后症状得不到改善者，要尽早去医院进行手术治疗，并且在手术治疗两周以内要严格卧床休息。
