老师您好,我有点胖.身高165

会员72901258 22岁 已回复
老师您好,我有点胖.身高165体重145现在减肥,早上一杯温开水,一杯酸奶,一个馒头,两个鸡蛋,中午一小碗米饭,吃点蔬菜和瘦肉,晚上一个苹果,请问这方法对吗?坚持下去有效果吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:从您的情况的描述来看,首先早餐比较单一,建议您加点蔬菜或者水果,鸡蛋保持一个即可。中餐可以,晚餐也可以适当变换一下,比如蔬菜沙拉等
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康根秀 于都县人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿肺炎,新生儿硬肿症
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指导意见:您好。减肥主要的需要靠增加运动量,当然您这样控制饮食也是有效果的。但是可能效果会不太明显。希望您要适当的增加运动量。祝您健康
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刘华明 主治医师 吉林省乾安县疾病预防控制中心皮肤科 一级甲等
擅长:从事皮肤性病多年,掌握各种皮肤病性病的诊断治疗。比...
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指导意见:你这样的饮食是可以的。只要坚持半个月或一个月有效果。另外要配合运动每次半个小时达到出汗的目的。
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杨羽 医师 富源路社区卫生服务中心儿科 一级乙等
擅长:维生素D缺乏症,腹泻病,急性上呼吸道感染
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指导意见:早上一个鸡蛋加上那几样食物就够了,结合运动,运动后避免再次进食,适当控制水量,禁止引用碳酸饮料,低盐低脂饮食,坚持一个月,肯定是有效的。
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饶玉霞 主治医师 阳谷县第二人民医院儿科 二级
擅长:新生儿流行性腹泻,小儿腹泻,小儿迁延与慢性腹泻,新...
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指导意见:你好,减肥要通过科学的减肥方法,但是六大营养素必须都要摄入,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,每天早晨补充一个鸡蛋就够了,多吃蔬菜和水果,晚上喝点稀洲。另外应该加强体育锻炼,多运动,来消耗脂肪和热量。但要持之以恒,减肥一定会成功。
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李伟兰 医师 鸡泽县中医院儿科
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症,微量元素障...
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指导意见:晚上可以再加点,多运动,加强锻炼,控制点饮食,坚持下去,有希望。
相关问答

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

中国人的男性平均身高在1米68到1米75之间,是在一个合理的范围,因人不同,并不完全一致,南北方也是有一定的差距的。首先建议平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,避免饮酒劳累,熬夜的现象,同饮水,多排尿,促进身体的新陈代谢。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

身高165厘米,体重150斤,是微胖身材,通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降,避免短时间暴瘦,影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果,可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动,使体重下降的同时,保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法,去除体内湿气,促进体内气血循环,达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

18岁也可以长高的。无论是在哪个时间段,都应该好好把握,要积极参加体育锻炼,适当增加营养,多吃蛋白质丰富的食物,像牛奶,各种肉类,鱼等。但平时一定要保证充足的睡眠,因为生长激素多数是在睡眠中进行分泌。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

13岁男孩正常身高约为159.5cm,但每个孩子发育的速度不一样,身高与遗传因子、营养、运动和发育早晚有直接关系。13岁男孩正常体重约为48.08公斤,但受因遗传因子、饮食结构和运动量影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

女性如果是太胖,是会影响到内分泌,从而影响到月经影响排卵的,孕期也是很容易受到影响的。去正规医院做检查,具体是否已经造成影响不确定,去医院检查下激素情况看看。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。