正常成人外周血中血小板的数量是10-30万/mL，低于10万/mL就是血小板减少。在临床上引起血小板减少的常见原因有，药物和感染因素，如流感病毒感染以后病人出现发热，有些人用了消炎止疼药，就会引起血小板数量的减少，免疫性血小板减少症，这是一种自身免疫性的疾病，由于产生了针对血小板的自身抗体，导致血小板过度破坏，外周血中血小板的数量减少。
尿频很可能是尿路感染导致的，尽量去医院做个尿常规检查，在日常生活中坚持大量饮水、经常排尿，可降低尿路感染的发病率。平时尽量吃些清淡的食物，不要吃过于辛辣油腻的食物。
喝酒是会加快身体里的蛋白质被分解，还会影响身体里的氮平衡，也会增加血液中尿素氮的含量，进而导致肾脏负担增加，尤其是对于患有肾脏疾病的人，损伤会更加严重。
如果是长时间精神紧张，压力大，过度熬夜引起的，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。必要时可以口服谷维素来调理，严重时也可以口服艾司唑仑。如果患有某些躯体疾病，可能会引起躯体不适，也可能会引起睡不着觉，失眠主要是积极治疗原发病。
经常喝咖啡，需要看咖啡因带来得收益和风险问题。咖啡因的效应和体重已经敏感度相关。咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。长期饮用时副作用包括，失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水钙流失等。敏感的人即使是少量的一两杯咖啡，也会出现以上表现。长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖。
