腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
指导意见：是需要注意多休息，进行局部的保暖，多穿衣服，是体寒有影响的，要是进行性的加重，就需要行中医的辩证的治疗
腰部发凉可能是腰椎疾病，比如腰肌劳损的症状。当病情较重的时候，应当适当卧床休息，定时改变姿势，必要时可以在工作中使用腰围。
注意患者在休息的时候，把腰围解下比较好，以免继发废用性肌萎缩，这样有可能会进一步加重腰段脊柱的不稳定。平时应该训练腰部的肌肉力量，以增加腰肌抵御创伤和应力的能力。
病情分析： 你好，你的情况考虑有肾阳虚的因素。建议服用金匮肾气丸调理，可以缓解，平时注意多吃热性食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，少吃寒凉食物，注意保暖，饮食清淡，希望能帮到你！
问题分析：根据您的年龄和症状像这种情况一般是由于肾虚亏损的症状造成的。
意见建议：建议您近期一定要注意增加山药羊肉等补肾食物的摄入注意身体的保暖。
指导意见：请问出现症状多久了？建议查肾功能，泌尿系彩超，进一步明确诊断。
