我是一个初三的学生,因为学习的原因和外婆住在离家比...

匿名 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一个初三的学生,因为学习的原因和外婆住在离家比较远的城市,但是周末要上课所以不能经常回家,初一和初二上学期是住在大姨家,并没有失眠的的症状,但初二下学期搬家了之后就偶有失眠,都是在考试前后,进入初三以来失眠频繁,一周都有两三次,这样非常影响学习,父母都认为我是学习压力太大,但我感觉好像不是这样的,父母老师都说要调整心态,当我就是不知道要怎样做啊,希望老师帮我分析一下,有没有什么解决的办法呢?
想得到怎样的帮助:

要怎样才能睡好觉呢?

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王瑞 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
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问题分析:因为你目前是初三学生,处于求学期间,这个时候出现失眠的情况,虽然说你自己说压力不大,但是潜意识中是比较精神紧张的;
意见建议:解决办法就是别把学习看做是唯一出路,课余得多和同学、老师及父母沟通,另外适时的运动也是可以缓解神经紧张。
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李海东 医师 磁县人民医院精神科 二级甲等
擅长:精神分裂症
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问题分析:你好,考试前失眠,是因为心理压力过大,太看重考试了,由于您这是学习压力大造成的。首先应从心理上放松,不应过于紧张。尽自己最大努力去学习,就算是考不好,自己也尽力了,也没什么可以遗憾的,只要抱着一个平常心去学习,去迎接每一场考试,我觉得不会考不好的。
意见建议:如果还是不行,建议服用中药调理一下,中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,失眠的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。祝早日康复
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赵娜 私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:您好,根据您的描述,心理学上有个说法,失眠是情绪性的。也就是说您是心里有事情才会睡不着的。解决了您心里的事情,您的情况可能就会好一些的。
心理指导:要运动,养成良好的生活习惯。不喝刺激性饮料,茶,咖啡之类的。您可能是对新环境不适应造成的。加上压力大,从而导致您一直失眠。
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李红敏 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,考后综合症,社交恐惧症,强迫症
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问题分析:您好,您失眠的原因可能是与无形的学习压力,搬家频繁或者是离家远,思家心切导致的,还有可能思虑过重导致。
意见建议:建议您平时不要用脑过度,注意休息,还有生活作息要规律,晚上不要熬夜,还有注意锻炼身体,睡觉前不要想事情,保持大脑空白,也可以喝杯牛奶。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
已帮助用户: 7114

心理指导:你好,根据你所说的情况,你失眠情况的出现总是在考试前后,的确很有可能是考试压力所引发的,虽然你自己并未察觉。不知道你是不是一个特别注重考试成绩的人,如果是这样的话的确会因为注重考试而产生焦虑心理,需要调整对考试的心态。
相关问答

通常情况下,冠心病是冠状动脉粥样硬化造成的,患有基础疾病是患冠心病的主要诱因。具体内容如下:
冠心病通常与高血压,血脂异常,超重/肥胖、高血糖/糖尿病,以及吸烟、缺少体力活动、过量饮酒等因素有关。冠心病发作时多表现为心前区绞痛、浑身无力。可以做心电图、冠状动脉造影检查确诊。
确诊后建议患者在医生的指导下选用钙通道阻滞剂,硝酸脂类药物,转换酶抑制剂进行治疗,必要时通过经皮冠状动脉介入治疗来治疗,通常能有效控制病情。治疗后,患者注意清淡饮食,不要进行剧烈运动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

月经不调主要是由于情绪异常(包括压抑、抑郁、紧张等)、受寒冷刺激、节食、嗜烟酒等原因所引起。其中,以情绪异常及寒冷刺激所致的月经不调常见。应注意保持良好的情绪,注意休息和保暖,加强营养,增强体质等,这些都有助于月经不调的治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

有可能是近期饮食不规律,严重营养不良,生活工作学习压力过大而引起的月经不调,也有可能是由于体内激素水平异常而引起的月经不调,还有可能是由于子宫发育不良,幼稚子宫引起月经不调,此外,还有可能是曾经进行过宫腔内操,造成宫腔黏连而引起的月经不调症状,首先治疗月经不调,要明确病因,针对性治疗才会有效果。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般情况下,孩子不爱学习可能是心理,病理性因素等有关,具体分析如下:
1、学习兴趣不佳:大部分儿童不爱学习,父母要对他们的学习兴趣进行引导,可以陪伴他们学习;
2、心理因素:比如老师过于严厉,导致儿童的逆向心理。
3、儿童的语言障碍:先天性书写困难、阅读困难等,主要是由于发育过程中、孕期或出生时的一些不正常的原因造成的。
4、病理性的原因:营养性疾病、精神心理疾病等都需要就医,以确定其原因。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

头痛头晕是由于患者精神压力过大,精神紧张所造成的脑血管痉挛和脑供血不足所引起的症状。平时应放松心情,不要过度熬夜,保证充足的睡眠,注意休息。患者也可以进行调理治疗,同时建议适当的运动,合理饮食,多吃,易消化营养丰富的食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

中学生抑郁症可以通过出去散散心,多与人交流,多寻找一些开心快乐的事情进行疏导。很难走出来,那么患抑郁症的风险会更高。还有,女孩子因为心灵更加敏感,感情更加细腻,所以患抑郁症的几率要高于男孩。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往