我现在140斥,身高158cm

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我现在140斥,身高158cm,是产后肥胖,现小孩2岁了。不知道怎样才能瘦下来。
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时义稳 医师 河南省内黄县益民医院儿科 二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:根据你的身高来估算,你现在的体重是有点超重,不知道您平时饮食习惯,有没有不爱运动的习惯。
意见建议:根据你的具体情况再你平时注意多锻炼多运动,多做一些有机会平等,比如跑步跳绳游泳的,平时尽量少吃高热量高脂肪食物多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的。
相关问答

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,小孩11周岁身高140cm属于正常的生理现象。11周岁的男孩子身高一般会在是132.9cm左右,而女孩一般处于142.2cm左右,并且如果小孩身高继续生长,男孩子成年时身高可能一般会超过170cm,而女孩子也会处于160cm左右。家长需要促进孩子的身高尽快生长,可以适当给小孩补充维生素AD和钙剂等,可以多运动,并且保证充足的睡眠,监测身高变化情况,必要时去医院进行相应的检查。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

检查一下骨骺线是否闭合,不闭合有长高的可能,不要自卑,可能与遗传和自己个体密切相关,饮食和锻炼可能对长高有一些帮助。平时可以多做一些弹跳性的运动,如跳绳、打球等,饮食上多吃小虾皮、豆制品、牛奶等,补钙的同时注意补充维生素,可以促进钙的吸收。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身体的增高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大的关系。这是因人而异的,有些进入青春发育期才开始长。让孩子养成良好的生活习惯。只要身体健康即可,平时注意加强体育锻炼,合理补充营养,保证每天有充足的睡眠时间,这样对孩子身体增高很重要,孩子现在身体正在增长发育。增高的几率很大。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。