糖尿病人可以适量吃黑米馒头，黑馒头也能升血糖，但黑馒头比白馒头升血糖的作用小。
因为黑米馒头中添加的黑米有更多的粗纤维含量，粗纤维含量高会导致血糖指数比白面馒头低。通常建议糖尿病人选择1/3的主食由粗粮提供，如黑米、玉米、荞麦等，非常合适。糖尿病患者通常建议在吃主食时保证一定的量，避免碳水化合物摄入过低导致的生酮状态，不利于大脑功能和胃肠功能。但也要控制碳水化合物的量，避免单次摄入碳水化合物后餐后血糖水平明显升高。
孕妇吃玉米面馒头挺好的，玉米能够促进胎宝宝的大脑发育，多吃点粗粮还能防止出现便秘的症状，但食用时不易过多，过多食用易增加消化道负担，影响孕妇食欲，不利于胎儿的发育。
消化不良的人。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。火盛热燥者。中医认为黑米性平，味甘;火盛热燥者不宜食用。
糖尿病一般是可以吃黑米面的，但一定要注意适量食用。
黑米粉通常由黑米制成，黑米具有很高的营养价值，富含维生素和蛋白质。吃了之后可以补充身体缺乏的营养，黑米粉是一种低热量低糖的食物。糖尿病患者吃了之后一般不会导致血糖持续升高，也不会导致病情加重。但是吃黑米粉一定要适量，不能一下子吃太多，以免引起肠胃不适。
一般情况下，来月经是可以吃黑米的。
黑米含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、镁、铁、锌、碳水化合物、维生素等营养元素，多吃黑米具有健脾暖肝、开胃益中、明目活血等功效。在月经期间多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，也可以适量喝黑米粥，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，不要喝冷饮，不吃雪糕和冰激凌，腹部注意保暖。
