我想知道这是什么情况？要怎么治？严重吗？
如果痔疮在发作期间，尽量不要跑步，要注意多休息，配合药物的治疗，平时多喝水多吃菜，要避免大便干燥，少吃辣，不要熬夜，不要长时间蹲厕所，可以在专业人员的指导下使用药物治疗。
以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20到30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的。但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的。
过度使用大脑导致的失眠可以恢复。
过度使用大脑会导致失眠症状，这是由于过度使用大脑导致脑细胞缺血和缺氧导致神经衰弱症状所致。在这种情况下，尽量不要过度工作自己的大脑。平时做一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、球类运动等。在日常生活中，可以服用维生素B1、B12、谷维素片等药物。服用安神补脑液对失眠有很好的治疗效果，可以恢复因过度用脑引起的失眠。
慢跑和匀速跑步是不一样的。慢跑停下来休息20-25分钟左右就可以洗澡。匀速跑步者停下来休息30-45分钟左右即可洗澡。在休息时间内要注意补充水分，不要坐下来休息，要慢慢的走着把呼吸频率降低到正常水平，才能坐下来休息。坐下休息的时候可以对运动过的肌肉进行放松。洗澡的时间不要太长20分钟左右就可以了，一定要用热水洗澡，不能用冷水冲洗。
晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。
负重跑步的好处：可使机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。可使骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松。负重跑步的坏处：对初练者，负重不适应，容易受伤。如果负重量过大，对身体某些关节会造成一定的损伤。
