长时间失眠,身体素质差,身体内

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长时间失眠,身体素质差,身体内钙流失严重
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古训瑚 主治医师 赣南医学院第一附属医院内科 三级甲等
擅长:脑梗死、脑出血、脑梗死后遗症、脑出血后遗症、周围神...
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您好!建议你保持生活规律,睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等,有睡意才上床休息,口服七叶安神片、佐匹克隆、舒眠胶囊等
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杨洋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:您好钙流失严重的话,会产生一些,小腿抽筋,或者腿疼,指甲上有竖道的现象,可以多吃一些含钙丰富的食品,如每天坚持喝牛奶,酸奶等奶制品,还可以多吃一些豆腐干紫菜发菜,牛脑,这些都是含钙量很高的食品,长期失眠的话,在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,有利于钙的吸收而且也有利于促进睡眠,不要喝茶或者是咖啡的饮料
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张威 河北省邢台市威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈糜烂,细菌性阴道炎
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问题分析:你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
意见建议:睡前泡个温水澡,睡前可以泡个温水澡放松一下,水温不要超过37摄氏度,泡10–15分钟即可,然后马上进被窝。
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孔令和 主治医师 惠民县人民医院内科 二级
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,...
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问题分析:你好,根据你的意思可能是因为身体缺钙和神经官能症引起的上述失眠的症状,未经治疗的情况
意见建议:建议注意多活动锻炼身体,高钙饮食,多吃绿叶蔬菜水果,晚上不喝浓茶咖啡,建议口服佐匹克隆,迪巧或者钙尔奇补钙治疗
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辛峰 医师 济南市天桥民康诊所内科
擅长:慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
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问题分析:你好,有出现长时间失眠的话,考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的可能性大。
意见建议:建议患者首先注意好舒缓心情避免情绪紧张焦虑,并注意好避免接触浓茶以及咖啡等刺激性强的饮料,避免接触过咸的食物,以免加重你所说的钙质流失,必要时及时去医院就诊,并经医生诊断后积极使用谷维素以及维生素b1和碳酸钙咀嚼片等药物治疗。
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相关问答

四肢无力、头晕、失眠是临床症状,病因如下。
第一、贫血,特别是严重贫血的患者,血红蛋白含量低,氧气运输量减少,可能会引起脑缺氧。严重贫血后,人体内有效循环血量减少,引起脑缺血,脑缺血、缺氧会引起头晕、四肢无力和失眠症状。
第二、植物神经功能障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神和神经紧张、工作学习压力大时产生的睡眠障碍会引起眩晕、四肢无力和失眠症状。
第三、各种原因引起的脑缺血疾病都会引起这种症状。
第四、临床颈椎病、颈部肩部软组织损伤导致的椎动脉狭窄导致脊椎-基底动脉供血不足,也会出现头晕、四肢无力、失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

男人失眠多梦浑身乏力可以进行以下四种常见的调理方法:
1、注意多休息和避免精神紧张,出现这种情况以后,需要注意多休息,一定要保持充足的睡眠,而且要注意积极缓解紧张的情绪,可以多和他人进行交流和沟通。
2、注意饮食的积极调理,一些水果可以使人出现欣快和愉悦的情绪,对于缓解浑身无力失眠多梦有很大的帮助。
3、服用药物来缓解症状出现浑身无力失眠多梦一般和神经衰弱有一定的关系,因此可以服用一些药物来缓解。
4、进行户外运动锻炼,如果有时间可以进行一些运动锻炼,通过这些有氧运动能够有效改善机体的代谢状态,有助于增强体质,长期坚持可以有效改善浑身无力失眠多梦的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:
1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。
2、平时适量运动,增强体质。
3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以多吃一点促进睡眠的饮食,比如莲子,核桃,芝麻,桂圆,酸枣仁都是可以促进睡眠的,还可以服用一些下火的中药,避免喝带有兴奋性的饮料,睡觉前可以喝杯热牛奶,有利于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

针灸是一种很传统的中医治疗手法,在日常生活中,有很多的人出现一些疾病,比如失眠。当出现这种情况的时候,就会影响到身体健康。所以说,针灸治疗失眠。可以有效地进行身体调节。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

桂皮泡脚并不会治疗失眠。
桂皮是比较常见的一种中药,同时还是一种做菜时的调味料。桂皮具有温补脾肾,散寒止痛,主要用于肾阳不足的畏寒肢冷,腰膝冷痛。具有鼓舞阳气的作用,同时还能改善脾阳虚,腹疼,胃痛,没有胃口,大便溏稀有一定的效果。用桂皮来泡脚,能够促进肾脏功能的健康,对于肾功能下降,身体有浮肿的肾病患者来说,临睡之前用桂皮来泡脚,能够达到一定的消肿和治疗的效果,但是对于失眠的治疗没有效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。