腰间盘突出不能总站着。
腰间盘突出的病人不宜久站，也不宜久坐。久坐久站都是对腰间盘不利的，要有规律的运动或者是休息，不要一个姿势维持太久。根据临床实践，可以短暂站立片刻，但不宜长时间站立，否则会对神经造成更大的伤害。
腰间盘突出急性发作期间的患者最好不要站立或坐着，最好是平躺着，这种情况下腰椎间盘突出的急性发作期的患者最好是卧床，这样可以减少腰椎间盘受到的压力，不会对神经造成压迫。长期站立会导致腰椎间盘受到很大的压迫，导致病情加重。腰椎间盘突出的患者要注意保护好自己的腰部，一旦出现严重的情况要马上就医。
腰间盘突出站着好比较好。
腰间盘突出的患者，站立要好于坐姿。在人体站着的时候，重量主要是由骨盆来承受，对于硬膜囊、神经根的刺激会减少，从而可以缓解患者的临床表现。当患者坐姿时，腰部受到的压力会增大，从而导致患者的症状更加严重。腰间盘突出的患者最佳的姿势是躺在硬板床上，这样可以完全的松弛腰椎的肌肉，减轻身体的压迫，从而减轻患者的症状。腰椎间盘突出症患者要及时采取手段进行治疗，有利于缓解相关症状。
小腹突出的原因可能是肚子的松驰、腹部疾病等，具体如下：
小腹突起的主要因素有两种，一是因为肚子的松驰，导致了下腹和腹壁的肌肉强度降低，腹中的内脏受到了重力的挤压，造成小腹的凸起。二是腹部疾病，例如在腹腔或骨盆中有一个很大的肿瘤，它会占用整个腹部的体积，导致腹部的凸起。下腹部的巨大肿块是卵巢囊肿，如果是在骨盆中，一般情况下是没有任何不适的。随着肿瘤的扩大，会从骨盆到下腹，表现为下腹凸起。
产后小腹突出一般是因为孕期肚子过大、腹壁松弛，短时间内难以恢复导致。但是如果局部形成一个突出的包块，需要看外科，排除各种疝气的可能，这种情况非常罕见。对于产后小腹突出的情况，要加强运动锻炼，最好以有氧运动为主，游泳、短跑、健身操等有助于减肥。注意多喝水，避免便秘的情况。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般情况下，女性小腹突出不一定是宫寒，具体分析如下：
局部肥胖会引起小肚子的凸起，这与女性的生理和身体构造有关，会在肚子里积累大量的脂肪，育龄期间同房的妇女有小肚子突出，要小心有没有怀孕，要密切观察有没有停经史，有可能是怀孕。主要是生殖系统的问题，主要是生殖系统的肿瘤，其中以卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等多见于卵巢囊肿、畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤等，一般不会伴有其它的不适，也有少数患者会出现腹痛、阴道流血等情况。
这和平时坐姿不当，腰部过劳或强直性脊柱炎等都有极大关系。
一是矫正不健康坐姿，保持坐姿良好，不要长时间久坐不动，最好是每隔一小时站着休息片刻，做到劳逸结合，二是可采用腰部按摩、针灸理疗等方法进行调理。若症状仍未改善，病人最好到医院作腰椎X片，观察是否有椎间盘突出或椎间狭窄的表现，以找出病因，对症下药。
