早上先刷牙再吃饭。先刷牙还是先进食属于生活习惯，一般建议先刷牙再进食比较好，因为早晨起床后口气不是很清新，嘴巴里面也不是很舒服，会影响用餐感受。其次，早晨口腔中有较多的细菌，直接进食不是太卫生。建议一天刷两次牙，睡前刷一次，早晨起床刷一次。饭后可以选择漱口，清除口腔中的食物残渣。
腱鞘囊肿若无明显症状，无需特别处理，不断地观察即可，切忌重复揉搓按摩，忌活动过多，若腱鞘囊肿渐大，甚至有些痛苦的表现，可用手指将其挤出，还可以用拳头把它砸破，但这一现象很可能反复出现。如果出现严重症状，则可以前往医院就诊检查，必要时通过外科手术治疗的方式进行治疗。
此外，应该注意合理活动，有助于病症恢复。
腱鞘囊肿主要是出现在关节附近的一种囊肿，而且腱鞘囊肿一般的出现可能是由于长期受到磨损导致出现的，如果患者出现腱鞘囊肿一般是通过药物的方法进行局部的治疗，同时还可以通过适当的按摩，从而达到一个缩小腱鞘囊肿的效果，也可以通过中医进行治疗，从而有效恢复自身关节附近的健康，避免腱鞘囊肿的问题加剧，从而导致身体出现疼痛等问题。
在对该病进行诊断时一定要仔细查看其临床特征，如果没有明确病症则不能盲目用药。
通常情况下，外阴有疖肿通常不一定要挤压，一般是在炎症的限制下，局部会出现破溃，流出脓液和渗出物，会逐渐恢复。需要注意局部的卫生，一天一次用红核洗液冲洗外阴，再用红霉素软膏或百多邦。
并且如果患者疖肿较大的时候，可以在医生指导下服用广谱抗生素，但不能挤压，否则会引起炎症的蔓延。同时也要避免穿紧身裤，避免食用辛辣、刺激的食物。
一般情况下，当腱鞘囊肿处于浅表位置，且囊壁较薄时，可以通过挤压使其破裂，这种情况下，腱鞘囊肿挤破并不疼。但是对一些深层的腱鞘囊肿，且囊壁比较厚时，挤压时就会伴有明显疼痛，而且不容易挤破。所以一般并不推荐采取挤压的方式来治疗腱鞘囊肿，患者可以通过腱鞘囊肿切除手术进行治疗，并且该手术也是一种非常简单的手术，术后复发的概率非常小。
先运动再吃早餐，主要是考虑吃完了早餐以后，胃内容物膨胀起来，剧烈运动会影响食物消化、吸收。因为活动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应就会减少，影响食物消化。
