15岁，之前每天手淫，腰就很不

这多是由于睡眠休息不足，或者自身的心理因素导致心脏感觉不适的症状，要去做一下24小时动态心电图检查，看看心律及早搏，如果是早搏，可以吃点药控制，如果控制不住，考虑与左室假腱索有关系。

腰突和颈椎病每天很痛苦应该尽早进行治疗。腰间盘突出症可以通过理疗、热敷、针灸等方法来改善局部的血液循环，缓解腰疼的症状。如果要彻底解决腰间盘突出的问题，可以通过外科手术来解决。颈椎病可以通过按摩来促进颈部肌肉的血液循环，缓解颈部水肿，还可以使用止痛消炎的药物。如果出现严重的症状，可以在医生指导下使用脱水消肿的神经营养药物。如果保守疗法不起作用，可以考虑手术。

腰右侧里面疼，可能是右侧输尿管结石或者是肾结石，尽早到医院泌尿科去做一个检查。骨质疏松，大多数是由于缺钙所致，平时多晒太阳，在平时的饮食中，多食一些富含蛋白质的食物。着凉所致，根据天气的变化要及时增添衣物，避免腰部受凉。

每天睡醒腰很酸是肾精亏虚的一种。到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后饮用，益精填髓，益气固本的药物进行调理。要多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。并劳累熬夜的现象。

要看你有没有损伤骨头，不同损伤类型恢复时间是不一样的，骨头骨折要几个月，只是肌肉软组织挫伤的话，两个星期左右都可以恢复好。你应该去医院检查看一下看损伤到哪个地方，然后针对治疗，这样效果会好一点。

腰部每天起床后疼可能是肌肉伸张过度或长期姿势不正确，疲劳过劳受凉等因素引起的，包括久坐，久立，一个姿势过久，建议多运动，避免受凉，必要时按摩推拿可缓解症状。注意饮食清淡，适当运动。