偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
糖尿病不能过多或者过于频繁的食用方便面，因为方便面是油炸食品，油脂的含量要多一些，其他的营养元素，比如蛋白质的含量就会很低，甚至没有，如果过多的食用方便面，蛋白质来源是很低的，不利于能量的分配，碳水化合物的比例太高，升糖作用也是比较明显的。
高血糖的人是可以吃方便面的，方便面的含糖量不高，不可以多吃，方便面属于面类的食物，多吃有可能会升高血糖。正常人的血糖应该在3.9~6.1毫摩尔/升之间，如果空腹血糖超过7.0或者餐后两小时血糖超过11.1，就是得了糖尿病，应该服用降糖药物治疗，平时要注意保持低糖饮食。
孕妇经常吃方便面对胎儿没有影响，怀孕期间，根据平时的饮食习惯，正常饮食可以，尽量注意合理的营养搭配，方便面是正常食品，不含有毒有害物质，偶尔吃也可以，但如果长期以方便面为主食，那么就没有营养，会影响发育。胎儿的NT。平时喜欢吃方便面，可以偶尔吃一次。尽量不要把它当作家常菜，多吃蔬菜和水果。
怀孕初期一般能吃方便面，但是不建议多吃，。
在怀孕初期，大部分孕妇会有恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，如果确实想吃方便面可以适量吃一些，但是不建议多吃，因为方便面属于油炸的食品，营养价值比较低，并且含有防腐剂、食品添加剂等，多吃可能引起孕妇营养不良。
怀孕初期建议饮食清淡，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充优质蛋白，比如牛奶、鱼类、瘦肉、鸡蛋、鸡肉等，这些食物营养比较丰富，能提供全面的营养，有助于胎儿的发育。
孕妇能吃方便面但是不能吃得过多。
孕妇可以吃方便面但是不能吃得过多，但是要注意别吃得太多。孕妇要注意多食用富含维生素和矿物质，蛋白质含量高的食物，不能食用生冷寒凉辛辣的食物，要注意多注意多休息，不要过度疲劳，在妊娠初期和妊娠后期要注意不要同房，注意保持阴道的清洁，防止引起流产和早产。平时还要注意饮食，多加休息。
