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赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院精神科
三级甲等
擅长:慢性病,常见病,已经精神心理相关疾病的治疗。
问题分析:你好,失眠症是一种心理方面的疾病,大部分的患者都是由于在工作当中受到的压力过大,而没有一个比较好的调节方法而导致患者出现这类疾病的,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候及时去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法: 睡前尽量不要想一些白天遇到的烦琐事,记得有个心理专家说过:努力活在当下,不要用头脑填满过去不愉快的回忆或杞人忧天。要将自己的委屈、嫉妒、愤怒这些负面的情绪清理出来。所以,睡觉之前不要想着应该怎么复仇,而是想一些愉快的事情。
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向光培
医师
双龙中心卫生院内科
一级甲等
擅长:内科杂病高血压
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问题分析:你好,一般来说使用安眠药,对身体来说没有什么好处的,一颗可就可以了,最好使用中药这样对身体来说有好处。
意见建议:我建议您最好使用中药,一般来说宁心安神为主,可以选择这一个朱砂安神丸,应该说是比较有效果的,能够起到相应的一些帮助作用。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议:有的让患者心里调节,有的让采取运动疗法,有的让患者饮食疗法,其实这些调节,无非是让患者正视压力,放松心态,从而缓解症状。
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王献莉
计划生育服务站心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
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心理分析:您好,安眠药有很多种,没种的用量用法是不同的,另外还要根据自己的失眠状况来进行服药的用量。
心理指导:建议去相关的机构进行就医依据病情来给予药物治疗改善,另外建议您辩证的看待工作中发生的不愉快事件,通过和亲朋分享烦恼,让他们帮助自己打开心结,适当的体育锻炼或者睡前热水澡、睡前喝热牛奶等方式改善自己的睡眠状况等。