出现成年男性性生活时间短的情况，可能是由频繁手淫、作息饮食不规律导致的，想要改善这样的情况，需要及时纠正这些不良习惯，同时服用一些提高男性性生活时间的药物来改善。
想要延长性生活时间，可选用能够充分维持男性勃起硬度时长的药物来改善，例如临床比较常见的万艾可枸橼酸西地那非片，该药物能够降低海绵体敏感度，促进其平滑肌松弛，从而使其充血勃起，勃起时长达30分钟以上，其硬度可达黄瓜类似的四级标准，同时该药长期服用不会产生依赖性，且安全性较高，男性患者在医生的指导下按疗程服用，可有效提高性生活质量。
如果性生活时间相对较短，那么这是早泄的症状。通常是由一些疾病引起的。要去医院泌尿科检查，以确定病因。常见原因是前列腺炎和精索静脉曲张，然后进行针对性治疗。平时应该注意规律的工作和休息，避免坐太久。多吃水果蔬菜保持愉悦心情。
通常来讲，性生活时间短可能是因心理因素或病理因素导致。如果是病理性因素导致，建议患者及时就医，进行对症治疗；若是心理性因素导致，则可通过心理疏导或服用万艾可枸橼酸西地那非片来改善。
一些原发性疾病可能会通过影响身体机能，从而缩短性生活时间。如糖尿病、高血压、前列腺疾病等，这种情况一定要及时就医诊断后再对症治疗，切勿盲目用药，加重病情。如果是心理因素引起，多表现为性生活过程中的紧张、郁闷等情绪，这类不良情绪也可造成性生活时间缩短。
除一般的心理疏导外，男性还可通过服用万艾可枸橼酸西地那非片来改善，该药物又称磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，可用于治疗男性性功能障碍。服用安全性较高，非常适用于性生活时间短的男性服用，服用后可帮助阴茎勃起硬度达到四级，类似黄瓜的硬度，维持硬度勃起时间可达33分钟，从而改善性生活质量，提升患者满意度。
性生活时间短这和心理因素以及龟头过于敏感有关。采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，在性交时提高射精阈值延长性生活时间。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，甲鱼，鸽蛋，猪腰等锻炼阴茎。到口碑好的医院或是公立三甲的医院。
通常来讲，肾气亏虚、雄激素不足、龟头敏感度过高都会导致男性性生活时间短，在治疗方面可通过药物治疗来彻底治愈，目前雄激素不足或肾气亏虚可口服11酸睾酮胶囊、麒麟丸、八味益肾丸等药物治疗3至6个月即可彻底治愈，如果是由于龟头过度敏感所致，可以用利多卡因凝胶或达克罗宁软膏来降低龟头的敏感度，延长性生活时间。
一般来说，性生活时间短，可以在医生的指导下口服万艾可枸橼酸西地那非片或他达拉非片来进行改善。
一、万艾可枸橼酸西地那非片
万艾可枸橼酸西地那非片，是一种PDE5抑制剂，又称磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，是用于治疗男性勃起功能障碍的一线药物，通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态。使勃起功能障碍患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，并且维持硬度勃起可达33分钟，可有效提高患者的性生活时间，提高性生活质量。
二、他达拉非片
同样属于磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，它可以抑制磷酸二酯酶的活性，从而提高环磷酸鸟苷的浓度，能够使阴茎的平滑肌松弛，促使海绵体内血流明显增加，来达到提高性生活时间的作用。
此外，西地那非长期服用具有较高的患者满意度和良好的安全性。他达拉非常见副作用为腰背痛，因其半衰期长，副作用的持续时间也较长。同时西地那非有更好的疗效：总体有效率要大于他达拉非，建议选择万艾可来进行改善性生活时间短的问题。
