如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA，那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝，一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低，所以需要额外补充。
补钙对于新生儿来说是非常有必要的，通常是在半个月大的时候可以吃鱼肝油的等到六个月大的时候就可以通过吃钙片来补充钙了，但是一定要记住鱼肝油和钙最好是不要同一时间服用，在服用完钙片之后最好是隔一个小时后家长再吃鱼肝油，这样更利于对钙的吸收。
一般情况下，适合新生儿吃的鱼肝油是为了防止维生素D不足导致的佝偻病和手足抽搐症，具体分析如下：
根据全国标准，足月婴儿在15天内从2周岁起就使用了鱼肝油。由于维生素D是一种很好的钙的吸收材料，所以当儿童缺钙时需要服用一些维生素AD。同时要注意用量，给宝宝服用400-800IU，一天一次，直到2周岁。
新生儿刚开始没有缺钙的现象是不用吃鱼肝油的。鱼肝油要和钙搭配着吃，因为鱼肝油能够促进钙的吸收。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈可以适当的补钙。如果是奶粉喂养的宝宝，在宝宝十五天开始，可以适当的吃些鱼肝油。但是这种时候的宝宝不能吃钙片，可以吃点锌钙特和鱼肝油。最好中间间隔一小时，有利于宝宝对钙的吸收。
一般情况下，宝宝在喝奶或者吃早饭后吃鱼肝油吸收是比较好的。
鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，给儿童应用鱼肝油以后，可以有效预防缺乏维生素A和维生素D。维生素A和维生素D都属于脂溶性的维生素，喝奶或者吃早饭后吃鱼肝油，吸收率会更高，并且早上孩子的精神状态、脾胃的消化能力也相对来说比较好，容易吸收鱼肝油的营养成分。
新生儿在出生后就可以正常吃鱼肝油的。对于一岁内的孩子发育十分有帮助。所以在孩子出生1~2周后，就可以给孩子开始口服鱼肝油，每天不要口服太多一次，给孩子口服1~2滴就可以。
一般情况下，鱼肝油营养价值较高，容易加重中年人的代谢负担，不利于身体健康，所以中年人不可以长期吃鱼肝油。具体内容如下：鱼肝油通常是从海洋鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，含有丰富的维生素A、维生素D等成分，营养价值较高，适量吃鱼肝油可以有效治疗夜盲症、佝偻病等疾病。中年人新陈代谢功能较差，长期吃鱼肝油容易加重代谢的负担，所以中年人一般不可以长期吃鱼肝油，以免摄入过多的维生素，导致维生素中毒，常见恶心、呕吐、发热等不良反应，不利于身体健康。中年人吃鱼肝油应遵循医嘱，控制剂量，一旦出现不良反应需紧急停药并立即就医。
复方鱼肝油氧化锌软膏不是激素药，具体分析如下：复方鱼肝油氧化锌软膏是一种复方制剂，其主要成分是氧化锌、鱼肝油、呋喃西林等。其中，氧化锌能在一定程度上保护皮肤；鱼肝油有增加患处营养、加速伤口愈合等作用；呋喃西林则可以抑菌、消炎。因此，复方鱼肝油氧化锌软膏常用于治疗急慢性皮炎、湿疹、冻疮、轻度烧伤、烫伤等病症。而激素类药物是以人体或动物激素为有效成分的药物，包括糖皮质激素、肾上腺皮质激素、去甲肾上腺激素、孕激素、雌激素、雄激素等类型，而复方鱼肝油氧化锌软膏不是激素药。此外，激素类药物一般药效迅速、明显，但其副作用也较大，一般不作为首选药物。
通常情况下，鱼肝油的副作用有慢性中毒、神经系统异常等，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油。鱼肝油含有丰富的维生素A、维生素D，可以用于治疗佝偻病、夜盲症等病症。但是长期或过量服用鱼肝油可产生慢性中毒的副作用，常表现为骨关节肿胀、皮肤痛痒、口唇干裂、发热、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等；也可能出现神经系统异常的副作用，比如头晕、头痛、心情焦虑、精力紧张等症状。需要注意的是，慢性肾功能衰竭、高磷血症、高钙血症等患者不能服用鱼肝油，鱼肝油不能长期或者过量服用，以免出现不良反应。
通常情况下，由于个体差异，不能准确地说女人吃鱼油还是鱼肝油好，应根据实际情况合理选择比较好。具体分析如下：鱼油中富含不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是从鱼里面提取出来的油脂，具有预防心脏血管疾病、抗凝血、调节血脂等功效，如果女人对鱼油不过敏，可以适量吃鱼油，能起到改善视力、营养大脑的作用；鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，富含维生素A和维生素D，具有提升免疫力、促进钙吸收等功效，如果女人身体免疫力低下，且出现乏力、抽筋等情况，通常可以适量吃鱼肝油。鱼油和鱼肝油两者的功效不同，女人应根据实际情况合理选择。
