小腿肚子发凉考虑是由于腿部的末梢血液循环不畅，不能及时的把热量输送给腿部，从而导致小腿部出现发凉的情况发生，出现腿部发凉的情况，还不能排除是由于阳虚，从而导致出现的腿部发凉的现象出现。
一般情况下，小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.按摩：如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状，患者可以遵医嘱接受按摩治疗，以放松小腿的肌肉，从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷：如果患者感觉小腿肚子上的筋疼，可以适当地对小腿进行热敷，以促进小腿处的血液循环，从而改善局部的不适症状。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况有可能是左侧下肢动脉血管发生狭窄导致的缺血。
指导建议：针对这种情况，您需要看看三甲医院血管科医生做一下血管超声波检查以明确诊断。明确诊断后再采取相应的治疗方法。
小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备，直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时，肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准，如果进行剧烈的运动，很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求，训练水平不够，肌肉的伸展和力量都比较弱，很容易导致肌肉疲劳，导致肌肉拉伤。运动中姿势不对，用力过猛，不循序渐进，运动方式不适合自己，运动量超过肌肉和身体所能承受的极限，也会造成拉伤。
下肢静脉血栓千万不要受到外伤，要适量的做一些功能性的训练，可以促进尽快的恢复，不要用力的去按摩患处，以免导致人体出现其他不适应的症状，饮食方面需要多加注意。应该要吃清淡易消化的食物，少吃油腻辛辣性的食物，要保证营养的均衡性，这样才能够尽快的恢复。
